количество порцийкалорийностьвремя приготовления

28 февр. 2019 г.

  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.test/images/recipes/848bcd41a05ac3003500c5aeb151f1ff6fb7a1f75db755b83ac0763ab60413b4/medium.jpg
Асаи-боул с гранолой

RoyalForest

28 февр. 2019 г.

0

1

Асаи-боул с гранолой

Сегодня мы предлагаем Вам приготовить простой и быстрый рецепт завтрака - Асаи-боул с гранолой, который принесем Вам насыщение и пользу!

10 мин.

693 ккал.

1 порции

#Завтраки
#Хлопья, Смеси для завтрака, Гранола
#Европейская
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Другое
#Соевое молоко
#Малина
#Голубика
#Гранола
#Асаи
#Чиа
#Банан

Ингредиенты

  • Соевое молоко

    0.5 Стакана

  • Малина

    50 Грамм

  • Голубика

    25 Грамм

  • Гранола

    6 Столовая ложка

  • Асаи

    2 Чайная ложка

  • Чиа

    2 Столовая ложка

  • Банан

    0.5 Штуки

Приготовление

  1. Шаг 1

    Для Асаи-боул смешиваем в блендере - 1/4 чашки молока, малину, порошок асаи.

  2. Шаг 2

    В гранолу добавляем оставшееся молоко и оставляем на 2 минуты.

  3. Шаг 3

    Банан нарезаем кольцами.

  4. Шаг 4

    Семена чиа заливаем небольшим количеством воды, даем постоять 5 минут.

  5. Шаг 5

    В высокий стакан выкладываем слоями - гранолу, асаи-боул, семена чиа, банан. Сверху украшаем голубикой.

  6. Шаг 6

    Вкусный питательный завтрак готов! Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Простой рецепт гранолы

merrykitchen

14 июня 2019 г.

Простой рецепт гранолы
Простой рецепт гранолы

merrykitchen

14 июня 2019 г.

0

259

Простой рецепт гранолы

Быстро, вкусно, питательно

20 мин.

315 Ккал.

4 порции

🌱Бананово-ореховый боул

merrykitchen

1 ноября 2019 г.

🌱Бананово-ореховый боул
🌱Бананово-ореховый боул

merrykitchen

1 ноября 2019 г.

0

134

🌱Бананово-ореховый боул

Очень красивый и вкусный рецепт!

20 мин.

447 Ккал.

2 порции

Шоколадное смузи

RoyalForest

3 апреля 2020 г.

Шоколадное смузи
Шоколадное смузи

RoyalForest

3 апреля 2020 г.

6

125

Шоколадное смузи

Отличный вариант вкусного и полезного завтрака

10 мин.

289 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать90 рецептов