количество порцийкалорийностьвремя приготовления

31 июл. 2020 г.

БАТОНЧИКИ МЮСЛИ БЕЗ ГЛЮТЕНА
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/10d4c5d4dce6082c8e2c2cbaf06c50b3a6dc7e47e89d89b6474875fa02244d1f/medium.jpg
БАТОНЧИКИ МЮСЛИ БЕЗ ГЛЮТЕНА

gethealth

31 июл. 2020 г.

0

3

БАТОНЧИКИ МЮСЛИ БЕЗ ГЛЮТЕНА

Эти батончики с ягодным джемом отлично подходят на роль вкусного здорового десерта или на перекус. Все, что вам нужно, - 35 минут, чтобы их приготовить. Этот рецепт содержит цельный овёс и клетчатку без яиц, рафинированного сахара и лактозы. ⠀ Батончики хорошо насыщают и дарят большой заряд энергии. ⠀ 🥣 На 9 крупных батончиков

40 мин.

410 ккал.

9 порции

#Закуски
#Батончики мюсли
#Разное
#Безлактозный
#Вегетарианский
#Духовка
#Овсяные хлопья
#Миндальная мука
#Сахарозаменитель
#Арахисовая паста
#Кокосовое масло
#Поваренная соль
#Ассорти из ягод
#Чиа
#Лимон

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья

    2.5 Стакана

  • Миндальная мука

    1 Стакана

  • Сахарозаменитель

    1 По вкусу

  • Арахисовая паста

    2 Столовая ложка

  • Кокосовое масло

    2 Столовая ложка

  • Поваренная соль

    1 Щепотка

  • Ассорти из ягод

    1 Стакана

  • Чиа

    2 Столовая ложка

  • Лимон

    1 Штуки

Приготовление

  1. Шаг 1

    В кухонном комбайне или блендере измельчаем овёс.

  2. Шаг 2

    Смешиваем овёс с миндальной мукой, маслом, подсластителем и арахисовым урбечем. Тесто должно быть маслянистым.

  3. Шаг 3

    Застилаем форму для выпечки пергаментом.

  4. Шаг 4

    Откладываем 1/2 стакана теста для крошки, остальное закладываем в форму. Плотно прижимаем тесто пальцами, стараемся распределить равномерно.

  5. Шаг 5

    Выпекаем в духовке 10 мин при 180С.

  6. Шаг 6

    Чтобы приготовить джем ставим сотейник с ягодами на средний огонь и всё время помешиваем. Как только ягоды дадут сок и размякнут, добавляем ложку семян чиа, чуть-чуть сока лимона и подсластитель, если нужно. Снимаем с плиты.

  7. Шаг 7

    Даём корочке испекшихся батончиков остыть в течение нескольких минут. Намываем джем и посыпаем крошкой из теста, которую отложили раньше.

  8. Шаг 8

    Запекаем ещё 15-20 мин. Даём остыть 10 мин. Готово! ⠀ Храним в закрытом контейнере в холодильнике до 1 недели или дольше - в морозилке.

Комментарии

Похожие рецепты

Энергетический батончик из хэмпа

RoyalForest

28 февраля 2019 г.

Энергетический батончик из хэмпа
Энергетический батончик из хэмпа

RoyalForest

28 февраля 2019 г.

2

34

Энергетический батончик из хэмпа

Если вы регулярно тренируетесь, то мы рекомендуем употреблять хемп за полчаса до тренировки и через полчаса после нее. Тем самым вы поможете организму проще справиться с нагрузкой и восстановить утраченные силы.

15 мин.

203 Ккал.

6 порции

Питательные батончики

ulyana_er

14 октября 2020 г.

Питательные батончики
Питательные батончики

ulyana_er

14 октября 2020 г.

0

20

Питательные батончики

Самая большая проблема - это проблема перекусов. Мы чаще всего не знаем, что съесть такого вкусненького и в то же время, чтобы долго не приходило чувство голода.🤔 Рекомендую вам такие батончики.👌 Готовятся быстро, из простых и бюджетных продуктов.

40 мин.

286 Ккал.

3 порции

ПП-МЮСЛИ БАТОНЧИК 🍫❤

sveta_pp_bloger_

10 марта 2020 г.

ПП-МЮСЛИ БАТОНЧИК 🍫❤
ПП-МЮСЛИ БАТОНЧИК 🍫❤

sveta_pp_bloger_

10 марта 2020 г.

0

18

ПП-МЮСЛИ БАТОНЧИК 🍫❤

У меня получилось 8 батончиков, примерно по 50 гр каждый. Все ингредиенты можно менять в зависимости от предпочтений❤ ⠀

20 мин.

181 Ккал.

8 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать100 рецептов