количество порцийкалорийностьвремя приготовления

29 апр. 2020 г.

БУЛГУР С ТЫКВОЙ И СОЕЙ
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/1f864463b3b01326810895878b0f298146924fd42548ffa8964f5113d1aef4d2/medium.jpg
БУЛГУР С ТЫКВОЙ И СОЕЙ

karunavolodina

29 апр. 2020 г.

0

0

БУЛГУР С ТЫКВОЙ И СОЕЙ

40 мин.

402 ккал.

2 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из овощей, грибов, круп
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Вегетарианский
#Без сахара
#Диетический
#Сварить
#Тушить
#Булгур
#Тыква
#Перец красный
#Соя пророщенная
#Куркума сушеная
#Тмин
#Чеснок
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец

Ингредиенты

  • Булгур

    200 Грамм

  • Тыква

    250 Грамм

  • Перец красный

    1 Штуки

  • Соя пророщенная

    1 По вкусу

  • Куркума сушеная

    0.5 Чайная ложка

  • Тмин

    1 Чайная ложка

  • Чеснок

    1 По вкусу

  • Поваренная соль

    1 По вкусу

Необязательные ингредиенты

  • Молотый душистый перец

    1 По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Паприку нарезать маленькими кубиками, тыкву натереть на крупной терке.

  2. Шаг 2

    На сковороде в течение 5 минут потушить с небольшим количеством масла специи в месте с овощами.

  3. Шаг 3

    Булгур и сою отварить в подсоленной воде. Все смешать, накрыть крышкой и потушить на маленьком огне 10 минут.

Комментарии

Похожие рецепты

Вкусный ужин

olin_recept

19 января 2021 г.

Вкусный ужин
Вкусный ужин

olin_recept

19 января 2021 г.

4

281

50 мин.

293 Ккал.

6 порции

Тыква, запеченная в духовке

merrykitchen

2 апреля 2019 г.

Тыква, запеченная в духовке
Тыква, запеченная в духовке

merrykitchen

2 апреля 2019 г.

5

158

45 мин.

165 Ккал.

4 порции

Улетные грибочки

beglecova_e

9 ноября 2020 г.

Улетные грибочки
Улетные грибочки

beglecova_e

9 ноября 2020 г.

3

104

Улетные грибочки

🎇Улетные грибочки 🎇 Запаситесь хлебом , захочется макать и макать в соус ❤️

60 мин.

153 Ккал.

5 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов