количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Happy_eat
14 июн. 2020 г.
Бутерброды с гуакамоле и хрустящей морской капустой
Happy_eat
14 июн. 2020 г.
0
0

Бутерброды с гуакамоле и хрустящей морской капустой

Прекрасный хрустящий ПП завтрак или перекус!

20 мин.
312 Ккал.
2 порции
#Закуски
#Сэндвичи, Бутерброды, Панини и тд
#Мексиканская
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Вегетарианский
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Без термообработки
#Авокадо хаас
#Ламинария
#Огурец
#Шпинат
#Хлебцы
#Базилик сухой
#Кунжут
#Лимонный сок
#Поваренная соль

Ингредиенты

Авокадо хаас
1 Штуки
Ламинария
2 Грамм
Огурец
1 Штуки
Шпинат
1 Пучок
Хлебцы
6 Штуки
Базилик сухой
1 Щепотка
Кунжут
1 Чайная ложка
Лимонный сок
1 Чайная ложка
Поваренная соль
1 Щепотка

Приготовление

Шаг 1

Мякоть спелого авокадо тщательно разминаем вилкой до состояния пюре или воспользуемся блендером. Огурец нарезаем на продолговатые кружки. Часть морской капусты (берём сушёные, обжаренные листики, обычно в упаковках по 5 г) измельчаем.

Шаг 2

Смешиваем пюре авокадо, морскую капусту, лимонный сок, базилик и соль.

Шаг 3

Берем хлебцы и укладываем кусочки огурцов, листья шпината, гуакамоле. Оставшиеся листья морской капусты рвем пополам, скручиваем "розочки" и также укладываем на хлебцы. Сверху посыпаем семенами белого кунжута. Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Сэндвичи испанские
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Сэндвичи испанские
Сэндвичи испанские
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
6
180
Сэндвичи испанские
Вкусный и простой рецепт.
30 мин.
175 Ккал.
4 порции
Сэндвич
merrykitchen
29 декабря 2019 г.
Сэндвич
Сэндвич
merrykitchen
29 декабря 2019 г.
5
175
Сэндвич
Три вида сыра, хрустящий горячий хлеб и свежий салат – пожалуй, лучшее сочетание для быстрого, но при этом сытного перекуса! На готовку уйдет не более 10 минут. Засекайте!
10 мин.
314 Ккал.
2 порции
🍃Багет с креветками
merrykitchen
31 мая 2019 г.
🍃Багет с креветками
🍃Багет с креветками
merrykitchen
31 мая 2019 г.
2
151
10 мин.
522 Ккал.
4 порции