количество порцийкалорийностьвремя приготовления

18 июн. 2019 г.

салат йога
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/e5a9e293e1849a34bed3da22b750c7cbfd1e427c20b7506260d8a8b94e735c03/medium.jpg
салат йога

naynay

18 июн. 2019 г.

0

1

салат йога

Т.к. обычно готовлю на одну порцию, то количество ингредиентов написала на глаз.

10 мин.

240 ккал.

4 порции

#Салаты
#Салаты из овощей, грибов, сыра
#Холодные салаты
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Сварить
#Без термообработки
#Китайская капуста
#Морковь
#Свекла
#Болгарский перец
#Миндаль
#Кокосовое молоко
#Кешью
#Вода
#Соевый соус
#Имбирный порошок
#Чеснок
#Петрушка

Ингредиенты

  • Китайская капуста

    0.25 Штуки

  • Морковь

    1 Штуки

  • Свекла

    1 Штуки

  • Болгарский перец

    100 Грамм

  • Миндаль

    1 Горсть

  • Петрушка

    1 Горсть

Необязательные ингредиенты

  • Кокосовое молоко

    0.1 Литр

  • Кешью

    1 Горсть

  • Вода

    0.25 Стакана

  • Соевый соус

    2 Столовая ложка

  • Имбирный порошок

    1 Чайная ложка

  • Чеснок

    1 Штуки

Приготовление

  1. Шаг 1

    Отварить свеклу до готовности. Очистить.

  2. Шаг 2

    Мелко тонкими полосочками нашинковать капусту, морковь, свеклу и перец. Петрушку не резать, листочки только оборвать для последующего добавления в салат.

  3. Шаг 3

    Миндаль желательно перед приготовлением замочить( также и с кешью). Мелко порубить и слегка обжарить на сковороде.

  4. Шаг 4

    Для кешью-соуса берем замоченные кешью, кокосовое молоко, воду. Все эти ингредиенты вжикаем в блендере до консистенции сметаны.

  5. Шаг 5

    Для ореховой заправки: если кешью-соус слишком густой, добавляем немного воды(чтобы не было сильно жидко). Затем смешиваем с соевым соусом, имбирем и чесноком(чеснок можно также взять молотый).

  6. Шаг 6

    Все ингредиенты отправляем в глубокую емкость и заправляем ореховым соусом.

Комментарии

Похожие рецепты

Салат оливье

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Салат оливье
Салат оливье

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

7

213

Салат оливье

Можно приготовить вариации на тему оливье и сделать его с отварной курицей или с говядиной, или с запеченной утиной грудкой. Попробуйте подать оливье с соусом айоли. Это классический соус, похожий на майонез, но с добавлением тертого чеснока.

30 мин.

216 Ккал.

5 порции

Салат «Мимоза»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Салат «Мимоза»
Салат «Мимоза»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

196

Салат «Мимоза»

Вкусный и простой рецепт.

20 мин.

742 Ккал.

4 порции

Салат с помидорами

merrykitchen

30 ноября 2020 г.

Салат с помидорами
Салат с помидорами

merrykitchen

30 ноября 2020 г.

0

167

Салат с помидорами

Салат с помидорами – сочная и ароматная закуска с обеду или полноценное самостоятельное блюдо для легкого обеда или ужин

20 мин.

189 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов