ЧИА-ПУДИНГ
3efood
7 июн. 2019 г.
ЧИА-ПУДИНГ
ЧИА-ПУДИНГ
3efood
7 июн. 2019 г.
0
7

ЧИА-ПУДИНГ

Секрет самого вкусного чиа-пудинга :)
180 мин.
277 Ккал.
1 порции
#Десерты
#Другие десерты
#Желе
#Пудинги
#Разное
#Низкокалорийная
#Другое
#Чиа
#Йогурт натуральный
#Мед
Чиа
2 Столовая ложка
Йогурт натуральный
180 Миллилитр
Мед
1 Чайная ложка

Шаг1

Смешиваем семена чиа и йогурт/снежок/ряженку.

Шаг2

Добавляем подсластитель ( я взяла 1 ч.л. мёда).

Шаг3

Перемешиваем и ставим в холодильник минимум на 2 часа ( я обычно ставлю на ночь, чтобы потом вкусно позавтракать).

Шаг4

Через первые 30 минут советую ещё раз перемешать, чтобы семена не осели.

Шаг5

Достаём из холодильника и радуемся вкусному десерту🙃