количество порцийкалорийностьвремя приготовления

30 дек. 2019 г.

Чиа-пудинг
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/7dfa51643b457a4828350072a2969d6a572d4f2c6925e29ea2b35a8856ff12f0/medium.jpg
Чиа-пудинг

gethealth

30 дек. 2019 г.

0

3

Чиа-пудинг

Мега полезный :) Обычно мы едим его на завтрак, вместо каши. Такой прилив сил и энергии, что хватает на очень долго. Попробуйте с нами. ⠀

20 мин.

239 ккал.

1 порции

#Десерты
#Пудинги
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Без термообработки
#Чиа
#Кокосовое молоко
#Вода
#Сахарозаменитель
#Ассорти из ягод
#Орехи

Ингредиенты

  • Чиа

    2 Столовая ложка

  • Кокосовое молоко

    40 Миллилитр

  • Вода

    85 Миллилитр

Необязательные ингредиенты

  • Сахарозаменитель

    По вкусу

  • Ассорти из ягод

    По вкусу

  • Орехи

    По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Смешиваем кокосовое молоко и воду

  2. Шаг 2

    Заливаем семена чиа, перемешиваем и оставляем на 10–15 минут. Можно залить молочком и водой по очереди, как в видео.

  3. Шаг 3

    Снова перемешиваем. Так не будет комочков.

  4. Шаг 4

    Отправляем в холодильник на 40-60 мин или на ночь.

  5. Шаг 5

    Добавляем любимые ягоды, орешки, кокосовую пасту, шоколад или гранолу. Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Шоколадно-ванильный пудинг

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Шоколадно-ванильный пудинг
Шоколадно-ванильный пудинг

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

1

200

20 мин.

823 Ккал.

2 порции

Рецепт чиа-пудинга с манго

RoyalForest

19 января 2020 г.

Рецепт чиа-пудинга с манго
Рецепт чиа-пудинга с манго

RoyalForest

19 января 2020 г.

2

102

Рецепт чиа-пудинга с манго

Для рецепта можно использовать стакан фруктового сока или растительного молока

10 мин.

195 Ккал.

2 порции

Воздушный чиа-пудинг

RoyalForest

28 февраля 2021 г.

Воздушный чиа-пудинг
Воздушный чиа-пудинг

RoyalForest

28 февраля 2021 г.

2

94

Воздушный чиа-пудинг

Воздушный чиа-пудинг уже ждет, когда вы его приготовите.

20 мин.

239 Ккал.

3 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать119 рецептов