количество порцийкалорийностьвремя приготовления

25 мар. 2020 г.

Чиа-пудинг на тыквенном молочке
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/1e23abe896c74c09cd8d7cd8a179bc4c1bb5a04fcc1a0379706bbb8a02eb9d85/medium.jpg
Чиа-пудинг на тыквенном молочке

gethealth

25 мар. 2020 г.

0

0

Чиа-пудинг на тыквенном молочке

Рецепт вкусного чиа пудинга Питательный пудинг на тыквенном молочке. Обычно мы едим его на завтрак, вместо каши, либо готовим на десерт. Благодаря тому, что семена хорошо насыщают, после пудинга не станет тянуть на рафинированное сладкое или постоянные перекусы. Идеально. ⠀ Попробуйте с нами!

20 мин.

294 ккал.

2 порции

#Десерты
#Пудинги
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Без термообработки
#Чиа
#Тыквенное молоко
#Ассорти из ягод
#Кокосовая стружка

Ингредиенты

  • Чиа

    4 Столовая ложка

  • Тыквенное молоко

    250 Миллилитр

  • Ассорти из ягод

    2 Горсть

  • Кокосовая стружка

    1 По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Чтобы приготовить молочко (250 мл) берём 1/3 стакана дроблёных семян тыквы @trawa_oil (30г) 250 мл питьевой воды Можно добавить подсластитель, если это нужно

  2. Шаг 2

    Взбиваем тыквенный порошок и воду блендером. По желанию можно добавить финик или подсластитель и сделать молочко сладким. Затем пропускаем всё через мешочек или марлю. Молоко готово.

  3. Шаг 3

    Заливаем семена чиа, перемешиваем и оставляем на 10 минут.

  4. Шаг 4

    Снова перемешиваем. Так не будет комочков.

  5. Шаг 5

    Отправляем в холодильник на 40-60 мин или на ночь.

  6. Шаг 6

    Добавляем любимые ягоды, кокосовую стружку или ложку урбеча. Наслаждаемся! #gethealth_рецепт
⠀ Любите пудинг из семян чиа? Кто что в него добавляет? Напишите ♥️

Комментарии

Похожие рецепты

Шоколадно-ванильный пудинг

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Шоколадно-ванильный пудинг
Шоколадно-ванильный пудинг

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

1

200

20 мин.

823 Ккал.

2 порции

Рецепт чиа-пудинга с манго

RoyalForest

19 января 2020 г.

Рецепт чиа-пудинга с манго
Рецепт чиа-пудинга с манго

RoyalForest

19 января 2020 г.

2

102

Рецепт чиа-пудинга с манго

Для рецепта можно использовать стакан фруктового сока или растительного молока

10 мин.

195 Ккал.

2 порции

Воздушный чиа-пудинг

RoyalForest

28 февраля 2021 г.

Воздушный чиа-пудинг
Воздушный чиа-пудинг

RoyalForest

28 февраля 2021 г.

2

82

Воздушный чиа-пудинг

Воздушный чиа-пудинг уже ждет, когда вы его приготовите.

20 мин.

239 Ккал.

3 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов