количество порцийкалорийностьвремя приготовления

10 июн. 2020 г.

Чиа-пудинг с манго
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/78a241df602fffb127c327b21b3b484690d92fb3059a7fc46b92caa640ed535f/medium.jpg
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/93e97d1cfb4f14f071c24ae92627c56d97bda57f709e5c66f5baaa795a733b65/medium.jpg
Чиа-пудинг с манго

rishavant

10 июн. 2020 г.

0

0

Чиа-пудинг с манго

Лёгкий, сытный и очень полезный завтрак!

10 мин.

245 ккал.

2 порции

#Десерты
#Пудинги
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Без термообработки
#Чиа
#Манго
#Вода
#Кокосовая стружка
#Какао-крупка

Ингредиенты

  • Чиа

    1 Горсть

  • Манго

    1 Штуки

  • Вода

    1 Стакана

Необязательные ингредиенты

  • Кокосовая стружка

    1 Щепотка

  • Какао-крупка

    1 Щепотка

Приготовление

  1. Шаг 1

    С вечера замачиваем полстакана чиа в стакане воды

  2. Шаг 2

    Утром разрезаем манго, чистим от кожуры и косточки, делаем манговое пюре (вилкой или блендером). Раскладываем пюре по стаканам

    Чиа-пудинг с манго - фото приготовления рецепта шаг 2
  3. Шаг 3

    Сверху на пюре перекладываем разбухшие чиа

    Чиа-пудинг с манго - фото приготовления рецепта шаг 3
  4. Шаг 4

    Украшаем! Я брала кокосовые чипсы и какао крупку. Можно взять ягоды, порезанные сухофрукты или шоколад

    Чиа-пудинг с манго - фото приготовления рецепта шаг 4
  5. Шаг 5

    Приятного аппетита!

    Чиа-пудинг с манго - фото приготовления рецепта шаг 5

Комментарии

Похожие рецепты

Шоколадно-ванильный пудинг

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Шоколадно-ванильный пудинг
Шоколадно-ванильный пудинг

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

1

199

20 мин.

823 Ккал.

2 порции

Рецепт чиа-пудинга с манго

RoyalForest

19 января 2020 г.

Рецепт чиа-пудинга с манго
Рецепт чиа-пудинга с манго

RoyalForest

19 января 2020 г.

2

95

Рецепт чиа-пудинга с манго

Для рецепта можно использовать стакан фруктового сока или растительного молока

10 мин.

195 Ккал.

2 порции

Чиа пудинг с рисовым молоком и свёклой

ULTRAFOODBLOG

20 октября 2020 г.

Чиа пудинг с рисовым молоком и свёклой
Чиа пудинг с рисовым молоком и свёклой

ULTRAFOODBLOG

20 октября 2020 г.

0

24

Чиа пудинг с рисовым молоком и свёклой

Очень вкусный и полезный рецепт

30 мин.

756 Ккал.

1 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать86 рецептов