количество порцийкалорийностьвремя приготовления

6 июл. 2019 г.

Чиа пудинг с подсолнечными семечками
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/4c0dbc71890b1f0e754ce5270f8124faef0b669374be3b50170e72a667b7453b/medium.jpg
Чиа пудинг с подсолнечными семечками

turikasara

6 июл. 2019 г.

0

0

Чиа пудинг с подсолнечными семечками

Вид не очень, а польза колоссальная 👍

10 мин.

539 ккал.

2 порции

#Десерты
#Пудинги
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Без термообработки
#Блэндер
#Чиа
#Семена подсолнечника
#Банан
#Финики

Ингредиенты

  • Чиа

    2 Горсть

  • Семена подсолнечника

    3 Горсть

  • Банан

    1 Штуки

  • Финики

    4 Штуки

Приготовление

  1. Шаг 1

    Замочите семена чиа и подсолнечник на ночь. Семена чиа заливайте питьевой водой с расчётом их набухания и впитывания воды (примерно на 1-2см выше семян)

  2. Шаг 2

    Утром сполосните финики водой, и залейте горячей водой на несколько минут, если они не очень мягкие.

  3. Шаг 3

    Соедините все ингредиенты и пробить блендером до однородной массы

  4. Шаг 4

    Разложите по чашечкам, украсьте при желании ягодами или кокосовой стружкой. Приятного завтрака!💖

Комментарии

Похожие рецепты

Шоколадно-ванильный пудинг

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Шоколадно-ванильный пудинг
Шоколадно-ванильный пудинг

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

1

200

20 мин.

823 Ккал.

2 порции

Рецепт чиа-пудинга с манго

RoyalForest

19 января 2020 г.

Рецепт чиа-пудинга с манго
Рецепт чиа-пудинга с манго

RoyalForest

19 января 2020 г.

2

102

Рецепт чиа-пудинга с манго

Для рецепта можно использовать стакан фруктового сока или растительного молока

10 мин.

195 Ккал.

2 порции

Воздушный чиа-пудинг

RoyalForest

28 февраля 2021 г.

Воздушный чиа-пудинг
Воздушный чиа-пудинг

RoyalForest

28 февраля 2021 г.

2

82

Воздушный чиа-пудинг

Воздушный чиа-пудинг уже ждет, когда вы его приготовите.

20 мин.

239 Ккал.

3 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов