количество порцийкалорийностьвремя приготовления

20 окт. 2020 г.

Чиа пудинг с рисовым молоком и свёклой
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/df83438e564a4a4b9d85635ef1852a6603fbe6c96fbdd24b412a876aa0d7bdf0/medium.jpg
Чиа пудинг с рисовым молоком и свёклой

ULTRAFOODBLOG

20 окт. 2020 г.

0

29

Чиа пудинг с рисовым молоком и свёклой

Очень вкусный и полезный рецепт

30 мин.

756 ккал.

1 порции

#Десерты
#Пудинги
#Разное
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Сварить
#Блэндер
#Свекла
#Чиа
#Рисовое молоко
#Банан
#Мед
#Голубика

Ингредиенты

  • Свекла

    20 Грамм

  • Чиа

    4 Столовая ложка

  • Рисовое молоко

    200 Миллилитр

  • Банан

    2 Штуки

  • Мед

    1 Чайная ложка

  • Голубика

    50 Грамм

Приготовление

  1. Шаг 1

    Трём свёклу на тёрку, заливаем 100-150мл рисового молока и перемешиваем, добавляем мёд, растворяем его. Насыпаем в миску 3 столовые ложки чиа. Заливаем через сито молоко со свёклой и мёдом. Перемешиваем, отправляем в холодильник на 30 минут, затем перемешиваем и ещё на час.

  2. Шаг 2

    Взбиваем в блендере замороженные бананы и 50-100мл молока. Наливаем семена чиа в стакан на половину, затем добавляем смесь с бананами. Голубику можно есть в прикуску или добавить в пудинг заранее 👍 ❓Какое ваше любимое альтернативное молоко? Какой порекомендуете сделать полезный десерт? 🤔🔥

Комментарии

Похожие рецепты

Шоколадно-ванильный пудинг

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Шоколадно-ванильный пудинг
Шоколадно-ванильный пудинг

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

1

200

20 мин.

823 Ккал.

2 порции

Рецепт чиа-пудинга с манго

RoyalForest

19 января 2020 г.

Рецепт чиа-пудинга с манго
Рецепт чиа-пудинга с манго

RoyalForest

19 января 2020 г.

2

102

Рецепт чиа-пудинга с манго

Для рецепта можно использовать стакан фруктового сока или растительного молока

10 мин.

195 Ккал.

2 порции

Воздушный чиа-пудинг

RoyalForest

28 февраля 2021 г.

Воздушный чиа-пудинг
Воздушный чиа-пудинг

RoyalForest

28 февраля 2021 г.

2

82

Воздушный чиа-пудинг

Воздушный чиа-пудинг уже ждет, когда вы его приготовите.

20 мин.

239 Ккал.

3 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов