количество порцийкалорийностьвремя приготовления

10 июл. 2020 г.

ЧИКЕН БОУЛ
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/a23e06a42d6b8a3e77b86d07b40466ab96f78f121fa493c37399d9e652dbbde3/medium.jpg
ЧИКЕН БОУЛ

martynoff_me

10 июл. 2020 г.

0

1

ЧИКЕН БОУЛ

30 мин.

326 ккал.

2 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Европейская
#Безлактозный
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Куриное филе
#Куриные яйца
#Пшеничная мука
#Болгарский перец
#Помидоры
#Соевый соус
#Чеснок

Ингредиенты

  • Куриное филе

    400 Грамм

  • Куриные яйца

    1 Штуки

  • Пшеничная мука

    20 Грамм

  • Болгарский перец

    0.5 Штуки

  • Помидоры

    1 Штуки

  • Соевый соус

    40 Миллилитр

  • Чеснок

    2 Зубчик

Приготовление

  1. Шаг 1

    ✅Ингредиенты: ▫400 гр куриного филе ▫1 яйцо ▫20 гр муки ▫1/2 болгарского перца (можно целый) ▫1 помидор ▫40 мл соевого соуса ▫2 зубчика чеснока

  2. Шаг 2

    ✅Процесс приготовления: ⠀ Филе нарезаем на небольшие кусочки, обмакиваем во взбитом яйце, затем в муке, обжариваем на разогретой сковороде с небольшим количеством масла. Выкладываем. ⠀ На этой же сковороде обжариваем нарезанный болгарский перец, в течении 3-4 минут, затем добавляем нарезанный помидор. Обжариваем и снимаем с огня.

  3. Шаг 3

    Затем в эту же сковороду выдавливаем чеснок, слегка обжариваем, вливаем соевый соус, выкладываем обжаренную грудку и овощи, перевешиваем. Блюдо готово. ⠀ Питайтесь правильно! Приятного аппетита.

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

Курица карри
Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

11

227

Курица карри

Нежное блюдо с пикантной ноткой

30 мин.

70 Ккал.

2 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

184

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

150

Цитрусовые куриные крылышки

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

312 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов