количество порцийкалорийностьвремя приготовления

28 февр. 2019 г.

  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/b1b255ce40186c17ab5e38ddeeebdf7ea17eed41b5578835718600a6a8c6afad/medium.jpg
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/794cf677faf35d1f439f09d5531e0e01052b0a7940de46213e6fa5e85730b2bd/medium.jpg
Цветная капуста под шубой

RoyalForest

28 февр. 2019 г.

0

35

Цветная капуста под шубой

Простой, мегадиетический, но сытный обед можно приготовить за минимальное количество времени. Яркое, красивое и вкусное блюдо поднимет вам настроение и зарядит необходимым комплектом витаминов и микроэлементов. Семена чиа создадут сытость, а значит угроза переесть исключена.

40 мин.

756 ккал.

2 порции

#Гарниры
#Овощные гарниры
#Русская
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Духовка
#Помидоры
#Болгарский перец
#Российский сыр
#Капуста цветная
#Гранатовый соус
#Растительное масло
#Чиа
#Петрушка

Ингредиенты

  • Помидоры

    200 Грамм

  • Болгарский перец

    200 Грамм

  • Российский сыр

    200 Грамм

  • Капуста цветная

    400 Грамм

  • Гранатовый соус

    4 Столовая ложка

  • Растительное масло

    4 Столовая ложка

  • Чиа

    3 Столовая ложка

  • Петрушка

    1 Пучок

Приготовление

  1. Шаг 1

    Цветную капусту отварить в подсоленной воде до готовности.

  2. Шаг 2

    Помидоры и болгарский перец помыть, почистить. Нарезать слайсами. Выложить в миску.

  3. Шаг 3

    Добавить рубленную петрушку.

  4. Шаг 4

    Заправить овощи гранатовым соусом.

  5. Шаг 5

    Добавить семена чиа и растительное масло.

  6. Шаг 6

    Лимон помыть, нарезать кубиками вместе с цедрой. Всё размешать.

  7. Шаг 7

    Форму для запекания застелить фольгой.

  8. Шаг 8

    В форму выложить отварную цветную капусту. На капусту выложить подготовленную овощную смесь.

  9. Шаг 9

    Сыр натереть на терку, посыпать овощи.

  10. Шаг 10

    Форму поставить в разогретую до 180 градусов духовку.

Комментарии

Похожие рецепты

Фасоль с томатным соком

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Фасоль с томатным соком
Фасоль с томатным соком

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

0

107

Фасоль с томатным соком

Вкусный и простой рецепт.

20 мин.

2079 Ккал.

2 порции

Тыква запеченая с прованскими травами и чесноком

olin_recept

2 ноября 2020 г.

Тыква запеченая с прованскими травами и чесноком
Тыква запеченая с прованскими травами и чесноком

olin_recept

2 ноября 2020 г.

1

65

40 мин.

148 Ккал.

3 порции

Тыква, тушенная со сладким перцем

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Тыква, тушенная со сладким перцем
Тыква, тушенная со сладким перцем

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

0

20

Тыква, тушенная со сладким перцем

Вкусно изысканное блюдо!

50 мин.

1013 Ккал.

4 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов