количество порцийкалорийностьвремя приготовления

21 янв. 2021 г.

Десерт
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/87783918fe016abaa871ff0b1508a73b53f0eb1f77a142daaf1c49ae5ca96a85/medium.jpg
Десерт

youlllia

21 янв. 2021 г.

0

0

Десерт

Это уже 158-ое блюдо из тыквы за 2 недели😅 бомбически вкусное🤤 ⠀ Вы все еще не знаете, куда ее деть? Эгегей!) Подоспел новый десерт! На этот раз он многослойный. Но делается легко) Иначе я бы просто за него не взялась 🥴

20 мин.

145 ккал.

1 порции

#Десерты
#Другие десерты
#Разное
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Тушить
#Чиа
#Молоко
#Тыква
#Корица
#Какао-порошок
#Сахарозаменитель
#Греческий йогурт
#Кокосовая стружка

Ингредиенты

  • Чиа

    5 Грамм

  • Молоко

    35 Миллилитр

  • Тыква

    125 Грамм

  • Корица

    1 По вкусу

  • Какао-порошок

    10 Грамм

  • Сахарозаменитель

    1 Грамм

  • Греческий йогурт

    70 Грамм

  • Кокосовая стружка

    1 Для подачи

Приготовление

  1. Шаг 1

    Семена чиа замочить в молоке на ночь.

  2. Шаг 2

    Тыкву потушить с корицей до полной мягкости (минут 15).

  3. Шаг 3

    Смешать какао с йогуртом и подсластителем.

  4. Шаг 4

    В отдельную прозрачную кружку (стакан/бокал) выложить слоями: тыква+корица (можно предварительно пюрировать массу), чиа+молоко, какао+йогурт+подсластитель.

  5. Шаг 5

    Посыпать сверху кокосовой стружкой. ⠀ Готово! Можно кушать! ⠀ Очень ароматно и вкусно получилось. Даже муж, который не любит тыкву, этот десерт оценил сполна =) Готовить будем?👇🏻

Комментарии

Похожие рецепты

Sheff_good

12 июля 2019 г.

Безе

Sheff_good

12 июля 2019 г.

6

176

Безе

Вкусный безе

20 мин.

25 Ккал.

10 порции

Десерт за 5 минут!

merrykitchen

6 ноября 2020 г.

Десерт за 5 минут!
Десерт за 5 минут!

merrykitchen

6 ноября 2020 г.

0

115

Десерт за 5 минут!

Быстро и вкусно :)

10 мин.

47 Ккал.

4 порции

Фруктовый чиа-перекус

RoyalForest

7 февраля 2020 г.

Фруктовый чиа-перекус
Фруктовый чиа-перекус

RoyalForest

7 февраля 2020 г.

4

114

Фруктовый чиа-перекус

✔️Полезный фруктовый чиа-перекус с собой

10 мин.

268 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов