количество порцийкалорийностьвремя приготовления

11 мар. 2021 г.

Детокс салат с кисло-сладкой заправкой
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/d9e7ca02a880064e034efe8d7db541959993ad719e878fc097f197b2c62f124a/medium.jpg
Детокс салат с кисло-сладкой заправкой

gethealth

11 мар. 2021 г.

0

1

Детокс салат с кисло-сладкой заправкой

Детокс салат с кисло-сладкой заправкой Хрустящий салат из ярких свежих овощей с миндально-лаймовой заправкой для сбалансированного обеда или вкусного ужина. Готовим на 2 порции.

30 мин.

384 ккал.

4 порции

#Салаты
#Салаты из овощей, грибов, сыра
#Разное
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Сварить
#Огурец
#Морковь
#Болгарский перец
#Желтый сладкий перец
#Салат Романо
#Капуста краснокочанная
#Киноа
#Семена конопли
#Сельдерей
#Редис
#Кинза
#Зеленый лук
#Урбеч
#Мед
#Лайм

Ингредиенты

  • Огурец

    3 Штуки

  • Морковь

    1 Штуки

  • Болгарский перец

    1 Штуки

  • Желтый сладкий перец

    1 Штуки

  • Салат Романо

    1 Штуки

  • Капуста краснокочанная

    0.5 Штуки

  • Киноа

    0.5 Стакана

  • Семена конопли

    1 Горсть

  • Сельдерей

    1 Штуки

  • Редис

    4 Штуки

  • Кинза

    1 Пучок

  • Зеленый лук

    1 Пучок

  • Урбеч

    4 Столовая ложка

  • Мед

    1 По вкусу

  • Лайм

    1 Штуки

Приготовление

  1. Шаг 1

    🥙 Для салата: 2-4 огурца 1 морковь Маленький красный + желтый сладкий перец Салат романо, красная капуста 1/2 стакана киноа Семена конопли Дополнительно: сельдерей, редис, кинза, стрелы зелёного лука 🥙 Для заправки: 4 ст ложки миндального урбеча Чуть мёда / сиропа топинамбура - по желанию 1 ст ложка кокосовых аминов Сок 1 лайма

  2. Шаг 2

    Сначала взбиваем ингредиенты для заправки. Текстура будет зависеть от урбеча. У нас урбеч из активированного миндаля, - текучий. Если у вас густой - то добавьте чуть питьевой воды. Даём постоять.

  3. Шаг 3

    В это время готовим киноа. Предварительно замачиваем её на ночь в питьевой воде. Сейчас варим в чистой воде (на 1/2 стакана киноа - 1 стакан воды). До готовности.

  4. Шаг 4

    Теперь готовим овощи. Нарезаем как нравится. Рвем салат.

  5. Шаг 5

    Смешиваем овощи с салатом и киноа. Пробуем заправку, если нужно - корректируем вкус и затем поливаем сверху салата. Украшаем семенами конопли. Готово!

Комментарии

Похожие рецепты

Салат оливье

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Салат оливье
Салат оливье

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

7

213

Салат оливье

Можно приготовить вариации на тему оливье и сделать его с отварной курицей или с говядиной, или с запеченной утиной грудкой. Попробуйте подать оливье с соусом айоли. Это классический соус, похожий на майонез, но с добавлением тертого чеснока.

30 мин.

216 Ккал.

5 порции

Салат «Мимоза»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Салат «Мимоза»
Салат «Мимоза»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

194

Салат «Мимоза»

Вкусный и простой рецепт.

20 мин.

742 Ккал.

4 порции

Салат с помидорами

merrykitchen

30 ноября 2020 г.

Салат с помидорами
Салат с помидорами

merrykitchen

30 ноября 2020 г.

0

156

Салат с помидорами

Салат с помидорами – сочная и ароматная закуска с обеду или полноценное самостоятельное блюдо для легкого обеда или ужин

20 мин.

189 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать108 рецептов