количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Диетический пирог без муки
AlisaZH
11 мая 2019 г.
Диетический пирог без муки
AlisaZH
11 мая 2019 г.
3
12

Диетический пирог без муки

Капустный пирог для худеющих.

60 мин.
238 Ккал.
6 порции
#Выпечка
#Пироги, Киш
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Капуста белокочанная
#Фарш индейки
#Куриные яйца
#Йогурт натуральный
#Томатная паста
#Кунжут
#Растительное масло

Ингредиенты

Капуста белокочанная
0.5 Штуки
Фарш индейки
500 Грамм
Куриные яйца
2 Штуки
Йогурт натуральный
100 Грамм
Томатная паста
10 Грамм
Растительное масло
10 Миллилитр

Необязательные ингредиенты

Кунжут
10 Грамм

Приготовление

Шаг 1

Капусту нашинковать , отправить в кипящую воду на 10 минут

Шаг 2

Лук нарезать, смешать с фаршем

Шаг 3

Обжарить на сковородке с небольшим количеством масла

Шаг 4

Готовим соус: йогурт смешать с томатной пастой, либо можно взять кетчуп томатный.

Шаг 5

Собираем пирог. Выкладываем слой капусты, фарша, 1/2 ч.соуса, далее капуста, остатки соуса

Шаг 6

Взбить два яйца и полить сверху.

Шаг 7

Выпекать в духовке 40 минут при 180С.

Шаг 8

Блюдо готово. Можно посыпать кунжутом при желании.

Комментарии

Алиса
AlisaZH
12 мая 2019 г.
Калорийность тут на порцию, это примерно 200 гр пирога , на своем канале на 100 гр у меня подсчитано
Виктория
Murkatuapse
12 мая 2019 г.
Алиса, калорийность указана на 100 грамм?
Виктория
Murkatuapse
12 мая 2019 г.
Сегодня на ужин приготовлю! Только куриную грудку буду использовать! И чесночка добавлю! Спасибо за идею!!!

Похожие рецепты

Картофельный пирог с мясом
merrykitchen
7 февраля 2020 г.
Картофельный пирог с мясом
Картофельный пирог с мясом
merrykitchen
7 февраля 2020 г.
5
119
Картофельный пирог с мясом
Домашнее тесто собственного приготовления – что может быть вкуснее? Только если оно используется для картофельного пирога с мясом! Пожалуй, это одна из наиболее простых и в то же время популярных начинок для пирога.
40 мин.
499 Ккал.
6 порции
ЛИМОННЫЙ ТАРТ🍋
merrykitchen
7 сентября 2020 г.
ЛИМОННЫЙ ТАРТ🍋
ЛИМОННЫЙ ТАРТ🍋
merrykitchen
7 сентября 2020 г.
1
76
ЛИМОННЫЙ ТАРТ🍋
Подавать пирог можно с шариком мороженого и чашечкой кофе. Приятного аппетита!
60 мин.
247 Ккал.
5 порции
Апельсиновый пирог с пеканом
RoyalForest
28 марта 2020 г.
Апельсиновый пирог с пеканом
Апельсиновый пирог с пеканом
RoyalForest
28 марта 2020 г.
0
65
Апельсиновый пирог с пеканом
Вкусный и оригинальный рецепт
40 мин.
791 Ккал.
5 порции