количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Диетическое мясо в горшочке
Luybasha_ya
14 окт. 2019 г.
Диетическое мясо в горшочке
Luybasha_ya
14 окт. 2019 г.
0
3

Диетическое мясо в горшочке

Вкусное нежное мясо получается

180 мин.
649 Ккал.
2 порции
#Основное блюдо
#Основное блюдо из мяса
#Разное
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Говядина
#Греческий йогурт
#Лук репчатый
#Горчица
#Соевый соус
#Мука хлебопекарная

Ингредиенты

Говядина
0.5 Килограмм
Греческий йогурт
0.25 Килограмм
Лук репчатый
0.2 Килограмм
Горчица
10 Грамм
Соевый соус
50 Миллилитр
Мука хлебопекарная
20 Грамм

Приготовление

Шаг 1

Мясо нарезаем брусочками, лук полукольцами. Укладываем в горшочки, заливаем соевым соусом примерно по 2 ст.л. и туда же горчицу по 0,5 ч.л. Заливаем водичкой, примерно по 100 мл. Закрываем крышечками. Ставим в духовку на 2 часа при t 200. Когда время вышло, достаём. Готовим заливку. Йогурт смешиваем с мукой и 1 ч.л. горчицы , немножко солим и перемешиваем, заливаем по половинке в оба горшочка. Пусть немного постоит. И можно кушать. Можете конечно как я сделать, отправить это все в духовку на 30 мин. Но у меня йогурт свернулся. На вкус это не влияет, получилось очень вкусно, но вид не тот. ⚠️ если взять сметану не ниже 20% то она не свернётся. Так утверждают специалисты. Но так как я на диете, взяла самый низкокалорийный продукт, греческий йогурт. Если вы не на диете, то попробуйте приготовить с жирной сметаной, и пишите в комментариях свернулась она или нет. Чтобы мы все знали, но я позже тоже испробую и вам напишу. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Комментарии

Похожие рецепты

Ростбиф
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Ростбиф
Ростбиф
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
0
106
Ростбиф
Хочу поделиться с вами рецептом ростбифа, по которому я готовлю уже давно. Замаринованное мясо получается очень ароматным и вкусным. Попробуйте, вы не пожалетее!
60 мин.
486 Ккал.
5 порции
Ростбиф с горчичным соусом
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Ростбиф с горчичным соусом
Ростбиф с горчичным соусом
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
0
64
Ростбиф с горчичным соусом
Превосходный ростбиф с пряным горчичным соусом превратят любой ужин в настоящий праздник живота!
8 мин.
867 Ккал.
4 порции
Бешбармак
olin_recept
20 августа 2020 г.
Бешбармак
Бешбармак
olin_recept
20 августа 2020 г.
0
47
60 мин.
770 Ккал.
6 порции