количество порцийкалорийностьвремя приготовления

7 июн. 2020 г.

Домашняя гранола
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/e50988a5c47fb5a4d042aa150ecadac01faa88a5b48c5cf7aeedcd76c1d850b4/medium.jpg
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/c81f8cccd2807231fa5078337cbe5b6b2990e0e6f8e567d972920d98b09ff1e2/medium.jpg
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/cf8dec5719ab32c44bc682fb255084a61b04bc8cd2d91f5718e549c8e0c41738/medium.jpg
Домашняя гранола

Lesenka

7 июн. 2020 г.

0

1

Домашняя гранола

50 мин.

225 ккал.

10 порции

#Завтраки
#Хлопья, Смеси для завтрака, Гранола
#Американская
#Безлактозный
#Постный
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Овсяные хлопья
#Мед
#Вода
#Кокосовое масло
#Сухофрукты
#Орехи

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья

    200 Грамм

  • Мед

    2 Столовая ложка

  • Вода

    1 Столовая ложка

  • Кокосовое масло

    2 Столовая ложка

  • Сухофрукты

    2 Горсть

  • Орехи

    1 Стакана

Приготовление

  1. Шаг 1

    Основой любой гранолы являются овсяные хлопья. Нам понадобится два стакана хлопьев НЕ быстрой варки. Вы также можете брать смесь злаков или покупать овсянку без глютена.

    Домашняя гранола - фото приготовления рецепта шаг 1
  2. Шаг 2

    Берем стакан и наполняем его любыми орехами и семенами, которые есть под рукой. Грецкий, кешью, миндаль. Семечки подсолнечника, тыквы, льна, кунжутом, чиа. Главное соблюдаем пропорцию, на два стакана овсянки один стакан орехов и семян. Семена оставляем как есть, орехи рубим на небольшие кусочки.

    Домашняя гранола - фото приготовления рецепта шаг 2
  3. Шаг 3

    Соединяем мед, масло и воду, греем на водяной бане до однородности. Вместо меда можно взять любой сироп типа топинамбура или агавы.

  4. Шаг 4

    Смешиваем овсянку и орехи, выкладываем на противень, можно и без бумаги. Поливаем овсянку медовой смесью и затем руками равномерно все перемешиваем, чтобы каждое зернышко покрылось сладким соусом.

    Домашняя гранола - фото приготовления рецепта шаг 4
  5. Шаг 5

    Ставим противень в духовку на самую верхнюю позицию и запекаем 30 минут при темемратуре 180 градусов. Каждые 10 минут открываем и перемешиваем гранолу для равномерного запекания.

  6. Шаг 6

    После оставляем гранолу отдохнуть на 15 минут. По истечении этого времени она станет рассыпчатой и хрустящей. На этом этапе добавляем различные сухофрукты, вяленые или сублимированные ягоды. Я люблю использовать изюм, вишню или ягодную смесь. Также сюда хорошо пойдут шоколадные капли, минадльные лепестки и кокосовые чипсы. Каждый раз гранола получается разная, все зависит от того, какими орешками и фруктами вы ее дополните.

    Домашняя гранола - фото приготовления рецепта шаг 6
  7. Шаг 7

    Это блюдо открывает широкий просто для фантазии. Можно смело увеличивать продукты вдвое и сразу готовить запас. Я храню гранолу в контейнере для сыпучих продуктов.

    Домашняя гранола - фото приготовления рецепта шаг 7
  8. Шаг 8

    Для завтрака дополняю ее свежими фруктами и ягодами, заливаю растительным молоком. Сытно, вкусно, сочно. Хлопья получаются нежными и хрустящими. Еще один прекрасный способ съесть овсянку.

    Домашняя гранола - фото приготовления рецепта шаг 8

Комментарии

Похожие рецепты

Простой рецепт гранолы

merrykitchen

14 июня 2019 г.

Простой рецепт гранолы
Простой рецепт гранолы

merrykitchen

14 июня 2019 г.

0

261

Простой рецепт гранолы

Быстро, вкусно, питательно

20 мин.

315 Ккал.

4 порции

🌱Бананово-ореховый боул

merrykitchen

1 ноября 2019 г.

🌱Бананово-ореховый боул
🌱Бананово-ореховый боул

merrykitchen

1 ноября 2019 г.

0

136

🌱Бананово-ореховый боул

Очень красивый и вкусный рецепт!

20 мин.

447 Ккал.

2 порции

Шоколадное смузи

RoyalForest

3 апреля 2020 г.

Шоколадное смузи
Шоколадное смузи

RoyalForest

3 апреля 2020 г.

6

130

Шоколадное смузи

Отличный вариант вкусного и полезного завтрака

10 мин.

289 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов