количество порцийкалорийностьвремя приготовления

28 февр. 2019 г.

Дорада, запеченная со шпинатом
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.test/images/recipes/81aa2745f72c5ee9d46ea775db1954bc795e7ab93d580c6a18dd80e0f529cfc7/medium.jpg
Дорада, запеченная со шпинатом

merrykitchen

28 февр. 2019 г.

0

1

Дорада, запеченная со шпинатом

Для любителей сложных, но в то же время легких блюд

90 мин.

6249 ккал.

1 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Средиземноморская
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Другое
#Помидоры
#Базилик
#Дорадо
#Шампиньоны
#Шпинат
#Лук-шалот
#Оливковое масло
#Лимонный сок
#Оливковое масло
#Поваренная соль
#Черный перец
#Лук-порей
#Лук-шалот
#Чеснок

Ингредиенты

  • Помидоры

    1 Штуки

  • Базилик

    2 Пучок

  • Дорадо

    1 Штуки

  • Шампиньоны

    60 Грамм

  • Шпинат

    60 Грамм

  • Лук-шалот

    15 Грамм

  • Оливковое масло

    25 Миллилитр

  • Лимонный сок

    10 Миллилитр

  • Оливковое масло

    По вкусу

  • Лук-порей

    1 Штуки

  • Лук-шалот

    1 Штуки

  • Чеснок

    1 Штуки

Необязательные ингредиенты

  • Поваренная соль

    По вкусу

  • Черный перец

    По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Рыбу промыть, очистить от чешуи и выпотрошить. Со стороны синки сделать надрез вдоль кости и снять филе. Посолить и поперчить.

  2. Шаг 2

    Обжарить на оливковом масле 3-4 минуты нарезанный шпинат и измельченные грибы. В конце добавить порубленный лук чесноком. Фарш посолить-поперчить и откинуть на салфетку, чтобы избавить от лишней влаги.

  3. Шаг 3

    Готовый фарш положить на одну сторону филе и закрыть еговторой половнкой. Завязать рыбу "веревкой", приготовленной из ашпаренных зеленый перьев лука-порея.

  4. Шаг 4

    Обжарить фиде до золотистой корочки и довести до готовности в духовке при 240 градусах в течение 5-7 минут.

  5. Шаг 5

    Для приготовления соуса помидор очистить от кожицы и сердцевинки, мякоть порубить мелкими кубиками. Положить его в сотейник, добавить остальные ингредиенты - базилик, масло, лук, лимонный сок, специи и нагреть до 60 градусов С, не доводя до кипения.

  6. Шаг 6

    Готовую рыбу выложить на соус "Вержин" и украсить лимоном.

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

6

147

Стейк семги в духовке

Отличная идея для быстрого обеда или ужина!

30 мин.

473 Ккал.

2 порции

Рыбка в кляре

olin_recept

26 июля 2020 г.

Рыбка в кляре
Рыбка в кляре

olin_recept

26 июля 2020 г.

0

53

20 мин.

332 Ккал.

4 порции

Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

Треска в маринаде
Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

2

50

Треска в маринаде

Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн

40 мин.

168 Ккал.

4 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать128 рецептов