количество порцийкалорийностьвремя приготовления

29 июн. 2020 г.

Филе с запеченным картофелем и салатом из свеклы и кальмаров
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/0e1ffb4d591995ef2cd9c38f0fb1908eefb5d732fe2c54df37a6a016c6842ab2/medium.jpg
Филе с запеченным картофелем и салатом из свеклы и кальмаров

Shalina500

29 июн. 2020 г.

0

0

Филе с запеченным картофелем и салатом из свеклы и кальмаров

ежнейшее куриное филе с запеченным картофелем и салатом из свеклы и кальмаров . ———————————————— Вкусный ужин для всей семьи ! Я сама даже не знаю , что из этого я бы поставила на 1 место ...? А вам что по вкусу ? Напишите в комментариях 😻👌🏻✅

60 мин.

670 ккал.

4 порции

#Основное блюдо
#Горячее
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Куриное филе
#Сметана
#Оливковое масло
#Семена горчицы
#Хмели-сунели
#Чеснок
#Цедра лимона
#Петрушка
#Сироп топинамбура
#Кальмар
#Красный лук
#Огурец
#Свекла
#Йогурт натуральный
#Горчица
#Чеснок сушеный
#Кунжут
#Оливковое масло
#Сыр твердый

Ингредиенты

  • Куриное филе

    1 Килограмм

  • Сметана

    3 Столовая ложка

  • Оливковое масло

    1.5 Столовая ложка

  • Семена горчицы

    1.5 Чайная ложка

  • Хмели-сунели

    1 Столовая ложка

  • Чеснок

    2 Зубчик

  • Цедра лимона

    1 Столовая ложка

  • Петрушка

    2 Столовая ложка

  • Сироп топинамбура

    1.5 Чайная ложка

  • Кальмар

    3 Штуки

  • Красный лук

    1 Штуки

  • Огурец

    3 Штуки

  • Свекла

    1 Штуки

  • Йогурт натуральный

    3 Столовая ложка

  • Горчица

    1 Чайная ложка

  • Чеснок сушеный

    1 Чайная ложка

  • Кунжут

    2 Столовая ложка

  • Оливковое масло

    1.5 Столовая ложка

  • Сыр твердый

    100 Грамм

Приготовление

  1. Шаг 1

    Маринад для куриного филе: Сметана -3 ст.л; Масло оливковое -1,5 ст.л; Зерновая горчица -1,5 ч.л; Хмели сунели -1 ст.л; Чеснок -2 дольки; Цедра лимона -1 ст.л; Петрушка -2 ст.л ; Сироп топинамбура или мёд -1,5 ч.л; Соль и чёрный перец . . Филе нарезать на тонкие кусочки и отбить . Выложить в форму и залить маринадом . Оставить на 2 часа . Посыпать 100 граммами сыра и запекать 200* 20-25 минут .

  2. Шаг 2

    Салат : Кальмары -3 шт; Лук красный -1 шт; Огурец -1 шт; Запечённая свекла -1 шт. . Заправка : Йогурт жирный -3 ст.л; Баварская горчица -1 ч.л; Сок лимона -1 ч.л; Мёд -1 ч.л; Сушёный чеснок -1 ч.л; Кунжут -2 ст.л; Масло оливковое -1,5 ст.л; Щепотка соли и перца . . Кальмары отвариваем в кипящей воде 1 минуту . Лук обжариваем на масле . Свеклу трём на терке . Огурчики соломкой . Заправляем и подаём .

  3. Шаг 3

    Картофель и свёклу я запекаю так : Заворачиваю в фольгу и готовлю в духовке 1-1,20 на 200* . Желательно выбирать корнеплоды одного размера . Горячий картофель разрезаем и заправляем заправкой для салата . Добавляем каперсы и свежий лук . Вместо каперсов - маринованный огурчик . Сочетание БОМБА !!!! Если понравилось - поставьте комментарий !♥️

Комментарии

Похожие рецепты

Фаршированный кабачок с куриной грудкой

merrykitchen

17 марта 2021 г.

Фаршированный кабачок с куриной грудкой
Фаршированный кабачок с куриной грудкой

merrykitchen

17 марта 2021 г.

5

486

Фаршированный кабачок с куриной грудкой

Легко приготовить и безумно вкусно!

40 мин.

244 Ккал.

4 порции

Куриная грудка фаршированная шпинатом

olin_recept

21 ноября 2020 г.

Куриная грудка фаршированная шпинатом
Куриная грудка фаршированная шпинатом

olin_recept

21 ноября 2020 г.

0

106

40 мин.

190 Ккал.

2 порции

Бараньи ребрышки с картофелем в рукаве

olin_recept

15 ноября 2020 г.

Бараньи ребрышки с картофелем в рукаве
Бараньи ребрышки с картофелем в рукаве

olin_recept

15 ноября 2020 г.

0

50

90 мин.

738 Ккал.

4 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать119 рецептов