Больше функций в нашем приложении
Lavazza_fit
8 дек. 2019 г.
Lavazza_fit
8 дек. 2019 г.
Фитнес - батончик
Предлагаю рецепт энергетического батончика, сделанного своими руками 😉 Отличный вариант для перекуса — станет источником энергии, удобно взять с собой 🔥вкусно и полезно
20 мин.
112 ккал.
14 порции
Ингредиенты
Банан
1 Штуки
Вишня сушеная
50 Грамм
Кешью
50 Грамм
Овсяные хлопья
150 Грамм
Мед
30 Грамм
Кокосовое масло
15 Миллилитр
Кокосовая стружка
30 Грамм
Приготовление
Шаг 1
Сухофрукты измельчить в блендере или ножом. Добавить стружку, масло и мед. Смешать с предварительно размятым вилкой бананом.
Шаг 2
Добавить овсяные хлопья и все тщательно перемешать.
Шаг 3
Противень застелить бумагой для выпечки или силиконовый ковриком, равномерно распределить полученную массу слоем толщиной 5 мм.
Шаг 4
Выпекать при температуре 180 градусов в течение 15 минут. Пока горячее разрезать и дать остыть.
Похожие рецепты
RoyalForest
28 февраля 2019 г.
RoyalForest
28 февраля 2019 г.
2
36
Если вы регулярно тренируетесь, то мы рекомендуем употреблять хемп за полчаса до тренировки и через полчаса после нее. Тем самым вы поможете организму проще справиться с нагрузкой и восстановить утраченные силы.
15 мин.
203 Ккал.
6 порции
ulyana_er
14 октября 2020 г.
ulyana_er
14 октября 2020 г.
0
23
Самая большая проблема - это проблема перекусов. Мы чаще всего не знаем, что съесть такого вкусненького и в то же время, чтобы долго не приходило чувство голода.🤔 Рекомендую вам такие батончики.👌 Готовятся быстро, из простых и бюджетных продуктов.
40 мин.
286 Ккал.
3 порции
sveta_pp_bloger_
10 марта 2020 г.
sveta_pp_bloger_
10 марта 2020 г.
0
20
У меня получилось 8 батончиков, примерно по 50 гр каждый. Все ингредиенты можно менять в зависимости от предпочтений❤ ⠀
20 мин.
181 Ккал.
8 порции
Комментарии