количество порцийкалорийностьвремя приготовления

8 дек. 2019 г.

Фитнес - батончик
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/e5bb539fb5aea7d218add16e76b24291ad0efd84c0d7effab71a4366a2fd6da2/medium.jpg
Фитнес - батончик

Lavazza_fit

8 дек. 2019 г.

0

5

Фитнес - батончик

Предлагаю рецепт энергетического батончика, сделанного своими руками 😉 Отличный вариант для перекуса — станет источником энергии, удобно взять с собой 🔥вкусно и полезно

20 мин.

112 ккал.

14 порции

#Закуски
#Батончики мюсли
#Разное
#Безлактозный
#Постный
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Банан
#Вишня сушеная
#Кешью
#Овсяные хлопья
#Мед
#Кокосовое масло
#Кокосовая стружка

Ингредиенты

  • Банан

    1 Штуки

  • Вишня сушеная

    50 Грамм

  • Кешью

    50 Грамм

  • Овсяные хлопья

    150 Грамм

  • Мед

    30 Грамм

  • Кокосовое масло

    15 Миллилитр

  • Кокосовая стружка

    30 Грамм

Приготовление

  1. Шаг 1

    Сухофрукты измельчить в блендере или ножом. Добавить стружку, масло и мед. Смешать с предварительно размятым вилкой бананом.

  2. Шаг 2

    Добавить овсяные хлопья и все тщательно перемешать.

  3. Шаг 3

    Противень застелить бумагой для выпечки или силиконовый ковриком, равномерно распределить полученную массу слоем толщиной 5 мм.

  4. Шаг 4

    Выпекать при температуре 180 градусов в течение 15 минут. Пока горячее разрезать и дать остыть.

Комментарии

Похожие рецепты

Энергетический батончик из хэмпа

RoyalForest

28 февраля 2019 г.

Энергетический батончик из хэмпа
Энергетический батончик из хэмпа

RoyalForest

28 февраля 2019 г.

2

36

Энергетический батончик из хэмпа

Если вы регулярно тренируетесь, то мы рекомендуем употреблять хемп за полчаса до тренировки и через полчаса после нее. Тем самым вы поможете организму проще справиться с нагрузкой и восстановить утраченные силы.

15 мин.

203 Ккал.

6 порции

Питательные батончики

ulyana_er

14 октября 2020 г.

Питательные батончики
Питательные батончики

ulyana_er

14 октября 2020 г.

0

23

Питательные батончики

Самая большая проблема - это проблема перекусов. Мы чаще всего не знаем, что съесть такого вкусненького и в то же время, чтобы долго не приходило чувство голода.🤔 Рекомендую вам такие батончики.👌 Готовятся быстро, из простых и бюджетных продуктов.

40 мин.

286 Ккал.

3 порции

ПП-МЮСЛИ БАТОНЧИК 🍫❤

sveta_pp_bloger_

10 марта 2020 г.

ПП-МЮСЛИ БАТОНЧИК 🍫❤
ПП-МЮСЛИ БАТОНЧИК 🍫❤

sveta_pp_bloger_

10 марта 2020 г.

0

19

ПП-МЮСЛИ БАТОНЧИК 🍫❤

У меня получилось 8 батончиков, примерно по 50 гр каждый. Все ингредиенты можно менять в зависимости от предпочтений❤ ⠀

20 мин.

181 Ккал.

8 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать119 рецептов