количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Фито-завтрак
Aksy_Maksy
15 авг. 2020 г.
Фито-завтрак
Фито-завтрак
Aksy_Maksy
15 авг. 2020 г.
0
5

Фито-завтрак

Что на завтрак? Овсянка, сэр. Ага. Овсянка. С бананом, черникой и абрикосом. А также бананово-черничный коктейль и воздушные хлебцы.

10 мин.
702 Ккал.
1 порции
#Завтраки
#Каши и крупы
#Европейская
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Сварить
#Блэндер
#Овсяная крупа
#Молоко
#Вода
#Абрикос
#Банан
#Черника
#Хлебцы

Ингредиенты

Овсяная крупа
4 Столовая ложка
Молоко
1.5 Стакана
Вода
0.5 Стакана
Абрикос
2 Штуки
Банан
1.5 Штуки
Черника
0.5 Стакана
Хлебцы
2 Штуки

Приготовление

Шаг 1

Для овсянки смешиваем полстакана молока и полстакана воды. Ставим на огонь, ждём пока закипит и всыпаем 4 ст.л. овсянки. Варим ещё три минуты. У меня овсянка среднего размера, не очень долгой варки, #2. Украшаем двумя нарезанными абрикосами, половинкой банана и горстью черники. Оставшийся банан и остальную чернику бжикаем в блендере вместе с молоком. Рядом с кашей кладём хлебцы. Овсянка есть, смузи есть, хлебцы есть! Наш завтрак готов.

Комментарии

Похожие рецепты

Овсяная каша
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Овсяная каша
Овсяная каша
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
11
400
Овсяная каша
Ваш правильный день должен начинаться с правильного завтрака
20 мин.
340 Ккал.
1 порции
Тыква с рисом/пшеном
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Тыква с рисом/пшеном
Тыква с рисом/пшеном
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
6
127
Тыква с рисом/пшеном
Вкусный и простой рецепт.
40 мин.
235 Ккал.
4 порции
🌱Рецепт кремовой гречневой каши
RoyalForest
31 мая 2019 г.
🌱Рецепт кремовой гречневой каши
🌱Рецепт кремовой гречневой каши
RoyalForest
31 мая 2019 г.
4
81
20 мин.
251 Ккал.
2 порции