количество порцийкалорийностьвремя приготовления

19 сент. 2019 г.

Форель-Терияки
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/e9b7f57deb205644329be895074197b16c4ed44b4f1ec01db57a75bcb65f2399/medium.jpg

Elena_GoodFood

19 сент. 2019 г.

0

4

Форель-Терияки

Необычное и очень вкусное сочетание

20 мин.

152 ккал.

2 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Форель красная
#Мед
#Соевый соус
#Кунжут

Ингредиенты

  • Форель красная

    200 Грамм

  • Мед

    1 Столовая ложка

  • Соевый соус

    3 Столовая ложка

  • Кунжут

    0.5 Чайная ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Филе форели нарезать кубиками

  2. Шаг 2

    Смешать мёд и соевый соус

  3. Шаг 3

    Выложить форель на сковороду, жарить 1 минуту.

  4. Шаг 4

    Добавить маринад, хорошо перемешать, жарить ещё 3 минуты

  5. Шаг 5

    Готовое блюдо посыпать кунжутом

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

6

145

Стейк семги в духовке

Отличная идея для быстрого обеда или ужина!

30 мин.

473 Ккал.

2 порции

Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

Треска в маринаде
Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

2

49

Треска в маринаде

Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн

40 мин.

168 Ккал.

4 порции

Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

Треска с овощами
Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

0

47

Треска с овощами

Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.

30 мин.

265 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов