количество порцийкалорийностьвремя приготовления

8 июн. 2020 г.

Форель в апельсиновом маринаде
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/fd5f3c7a51d54e171fb06606a1a56f04963af26848445bf5f81c35170bea341c/medium.jpg
Форель в апельсиновом маринаде

Lesenka

8 июн. 2020 г.

0

0

Форель в апельсиновом маринаде

40 мин.

222 ккал.

2 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Стейк форели
#Апельсин
#Оливковое масло
#Соевый соус
#Мед
#Базилик сухой
#Смесь перцев

Ингредиенты

  • Стейк форели

    2 Кусочков

  • Апельсин

    1 Штуки

  • Оливковое масло

    1 Столовая ложка

  • Соевый соус

    2 Чайная ложка

  • Мед

    2 Чайная ложка

  • Базилик сухой

    1 Щепотка

  • Смесь перцев

    1 По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Рыбу вымыть, обсушить, натереть соль и перцем.

  2. Шаг 2

    Приготовить маринад: смешать сок половины апельсина, соевый соус, масло и мед. Размешать до однородности.

    Форель в апельсиновом маринаде - фото приготовления рецепта шаг 2
  3. Шаг 3

    Полить рыбу соусом и оставить в маринаде на 15-20 минут при комнатной температуре. В это время можно нарезать салат или приготовить другой гарнир.

  4. Шаг 4

    Выложить на дно смазанной формы ломтики апельсина, поместить на них рыбу, сверху положить еще апельсин. Посыпать базиликом и запечь полчаса при температуре 180 градусов.

    Форель в апельсиновом маринаде - фото приготовления рецепта шаг 4
  5. Шаг 5

    Получается нежная, сочная и вкусная рыбка с легким цитрусовым вкусом.

    Форель в апельсиновом маринаде - фото приготовления рецепта шаг 5

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

6

145

Стейк семги в духовке

Отличная идея для быстрого обеда или ужина!

30 мин.

473 Ккал.

2 порции

Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

Треска в маринаде
Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

2

49

Треска в маринаде

Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн

40 мин.

168 Ккал.

4 порции

Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

Треска с овощами
Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

0

47

Треска с овощами

Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.

30 мин.

265 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать119 рецептов