количество порцийкалорийностьвремя приготовления

28 апр. 2020 г.

Форель, запечённая с луково-лимонным соусом
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/d2039f8ed02512a68bebb34e5342fd1b4112ff7ca0d9bc823792d973a3d08957/medium.jpg

ympolikarpova

28 апр. 2020 г.

0

0

Форель, запечённая с луково-лимонным соусом

40 мин.

441 ккал.

4 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Европейская
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Духовка
#Филе копченой форели
#Лимонный сок
#Оливковое масло
#Лук репчатый
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец
#Укроп сушеный
#Чеснок

Ингредиенты

  • Филе копченой форели

    1 Килограмм

  • Лимонный сок

    4 Столовая ложка

  • Оливковое масло

    2 Столовая ложка

  • Лук репчатый

    2 Штуки

  • Поваренная соль

    1 Щепотка

  • Молотый душистый перец

    1 По вкусу

  • Укроп сушеный

    1 По вкусу

  • Чеснок

    2 Зубчик

Приготовление

  1. Шаг 1

    Рыбу лучше всего взять на шкурке, не очень толстую. Кладём на противень, застеленный пергаментом

  2. Шаг 2

    Лук и чеснок перемалываем в блендере, но мне больше понравилось на мелкой терке. Добавляем в получившуюся кашицу лимонный сок, масло, укроп, соль, перец. Все ингредиенты добавляю на глаз, точных пропорций нет. Все как следует перемешиваем

  3. Шаг 3

    Филе накалываем вилкой, чтобы рыба быстрее напиталась соусом. Намазываем получившуюся массу на филе, даём постоять какое-то время, чтобы рыбка промариновалась

  4. Шаг 4

    Ставим в прогретую духовку на час с температурой 180 градусов

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

6

143

Стейк семги в духовке

Отличная идея для быстрого обеда или ужина!

30 мин.

473 Ккал.

2 порции

Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

Треска в маринаде
Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

2

48

Треска в маринаде

Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн

40 мин.

168 Ккал.

4 порции

Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

Треска с овощами
Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

0

46

Треска с овощами

Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.

30 мин.

265 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов