Фротта с чиа

RoyalForest

28 февр. 2019 г.

https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/9c24821a699835338b39766eaf9c3364a2d96fe054c471c45013e56cec48eb19/medium.jpg
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/6cbdc7e5311b422fb6b4d5526f1813d52670ae39895ffc7e9cc75239e1680972/medium.jpg
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/1d30ed5ba9d2adc4f35e11a9a573eae1e56df277224f32765cc1df9b603597b7/medium.jpg

RoyalForest

28 февр. 2019 г.

Фротта с чиа

Простой рецепт королевского десерта. Семена чиа, разбухшие в чёрном сиропе шелковицы на фоне ярко оранжевой, спелой хурмы напоминают семена папайи. Этот десерт экзотичен не только на вид, но и на вкус.

35 мин.

700 ккал.

1 порции

#Десерты

#Пудинги

#Азиатская

#Веганский

#Безлактозный

#Постный

#Безглютеновый

#Вегетарианский

#Без сахара

#Без термообработки

#Фрукты

#Апельсин

#Хурма

#Вода

#Сироп шелковицы

Фрукты
500 Грамм
Апельсин
1 Штуки
Хурма
2 Штуки
Вода
5 Столовая ложка
Сироп шелковицы
3 Столовая ложка

Шаг 1
Пекмез шелковицы соединить с водой.
Шаг 2
Добавить семена чиа и рамешать. Оставить на 30 минут для набухания семян чиа.
Шаг 3
Хурму крупно нарезать. Мякоть апельсина нарезать кубиками. Соединить хурму и апельсин. добавить ягоды винограда и нарезанный банан.
Шаг 4
Подготовленные фрукты соединить с пудингом из разбухших семян чиа в сиропе шелковицы.