количество порцийкалорийностьвремя приготовления

28 февр. 2019 г.

  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.test/images/recipes/174f7b59ef3849457468cfcb060f7752056e6ea578f819e892df9bb539eb0e92/medium.jpg
Гороховый суп-пюре со спирулиной

RoyalForest

28 февр. 2019 г.

0

0

Гороховый суп-пюре со спирулиной

Обязательно приготовьте этот необычный и полезный суп-пюре со спирулиной по нашему рецепту!

70 мин.

126 ккал.

4 порции

#Супы
#Супы-пюре
#Азиатская
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Сварить
#Горох сушеный
#Белый лук
#Кешью
#Спирулина
#Укроп свежий
#Черный перец
#Поваренная соль
#Растительное масло
#Морковь

Ингредиенты

  • Горох сушеный

    1.5 Стакана

  • Белый лук

    1 Штуки

  • Кешью

    3 Столовая ложка

  • Спирулина

    1 Чайная ложка

  • Укроп свежий

    0.5 Щепотка

  • Черный перец

    По вкусу

  • Поваренная соль

    По вкусу

  • Растительное масло

    По вкусу

  • Морковь

    1 Штуки

Приготовление

  1. Шаг 1

    Промойте горох, залейте водой и оставьте на 1 час. Это нужно для того, чтобы он быстрее сварился. Слейте воду и залейте горох свежей водой. Поставьте горох вариться до готовности.

  2. Шаг 2

    Готовый горох взбейте блендером в пюре. Если пюре получилось слишком густым, добавьте необходимое количество воды. Доведите суп до кипения и посолите по вкусу.

  3. Шаг 3

    В слегка остуженный суп добавьте порошок спирулины и еще раз взбейте погружным блендером.

  4. Шаг 4

    Почистите морковь и лук. Морковь нарежьте тонкой короткой соломкой. Лук нарежьте кубиками. Обжарьте овощи в растительном масле.

  5. Шаг 5

    Добавьте орехи кешью, мелко нарезанный укроп и черный молотый перец по вкусу.

  6. Шаг 6

    Готовый суп-пюре сразу подавать к столу, украсив яркой зажаркой из моркови и орехов кешью.

  7. Шаг 7

    Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Кабачковый крем-суп

merrykitchen

25 января 2020 г.

Кабачковый крем-суп
Кабачковый крем-суп

merrykitchen

25 января 2020 г.

4

153

Кабачковый крем-суп

Кабачки обладают достаточно нейтральным вкусом. Поэтому в данном рецепте мы рекомендуем готовить традиционную суповую зажарку, она сделает вкус готового блюда более ярким и насыщенным!

30 мин.

105 Ккал.

4 порции

🌱Крем-суп из красной чечевицы с тыквой

merrykitchen

15 ноября 2019 г.

🌱Крем-суп из красной чечевицы с тыквой
🌱Крем-суп из красной чечевицы с тыквой

merrykitchen

15 ноября 2019 г.

4

113

40 мин.

363 Ккал.

4 порции

Крем-суп из тыквы

merrykitchen

17 апреля 2020 г.

Крем-суп из тыквы
Крем-суп из тыквы

merrykitchen

17 апреля 2020 г.

0

110

Крем-суп из тыквы

Крем-суп из тыквы имеет нежный сладковатый вкус. Оттенить его можно с помощью сыра. Отдайте предпочтение твердым сортам. Они, как правило, имеют более резкий и соленый вкус, как раз то, что надо для заправки нежного супа.

20 мин.

325 Ккал.

4 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать89 рецептов