Больше функций в нашем приложении
RoyalForest
28 февр. 2019 г.
RoyalForest
28 февр. 2019 г.
Гороховый суп-пюре со спирулиной
Обязательно приготовьте этот необычный и полезный суп-пюре со спирулиной по нашему рецепту!
70 мин.
126 ккал.
4 порции
Ингредиенты
Горох сушеный
1.5 Стакана
Белый лук
1 Штуки
Кешью
3 Столовая ложка
Спирулина
1 Чайная ложка
Укроп свежий
0.5 Щепотка
Черный перец
По вкусу
Поваренная соль
По вкусу
Растительное масло
По вкусу
Морковь
1 Штуки
Приготовление
Шаг 1
Промойте горох, залейте водой и оставьте на 1 час. Это нужно для того, чтобы он быстрее сварился. Слейте воду и залейте горох свежей водой. Поставьте горох вариться до готовности.
Шаг 2
Готовый горох взбейте блендером в пюре. Если пюре получилось слишком густым, добавьте необходимое количество воды. Доведите суп до кипения и посолите по вкусу.
Шаг 3
В слегка остуженный суп добавьте порошок спирулины и еще раз взбейте погружным блендером.
Шаг 4
Почистите морковь и лук. Морковь нарежьте тонкой короткой соломкой. Лук нарежьте кубиками. Обжарьте овощи в растительном масле.
Шаг 5
Добавьте орехи кешью, мелко нарезанный укроп и черный молотый перец по вкусу.
Шаг 6
Готовый суп-пюре сразу подавать к столу, украсив яркой зажаркой из моркови и орехов кешью.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
merrykitchen
25 января 2020 г.
merrykitchen
25 января 2020 г.
4
153
Кабачки обладают достаточно нейтральным вкусом. Поэтому в данном рецепте мы рекомендуем готовить традиционную суповую зажарку, она сделает вкус готового блюда более ярким и насыщенным!
30 мин.
105 Ккал.
4 порции
merrykitchen
15 ноября 2019 г.
merrykitchen
17 апреля 2020 г.
merrykitchen
17 апреля 2020 г.
0
110
Крем-суп из тыквы имеет нежный сладковатый вкус. Оттенить его можно с помощью сыра. Отдайте предпочтение твердым сортам. Они, как правило, имеют более резкий и соленый вкус, как раз то, что надо для заправки нежного супа.
20 мин.
325 Ккал.
4 порции
Комментарии