Больше функций в нашем приложении
EasyCook
14 мая 2020 г.
EasyCook
14 мая 2020 г.
Когда мы на диете, особенно хочется разнообразия. Мы предлагаем рецепт блюда горячее киноа с овощами. На самом деле достаточно добавить один неординарный компонент, и еда заиграет яркими красками, станет более привлекательной и даст не только насыщение, но и настоящее эстетическое удовольствие. Если на десерты и перекусы хватает и фантазии, и сил, благо они готовятся не долго, то на горячие блюда не всегда хватает выдержки, и они чаще превращаются в рутинные, привычные, хоть и всеми любимые. Доступны ли новые необычные продукты? Они же очень дорогие? Не всегда. Если мы хотим сделать вкусное мясное блюдо, которое можно отнести к салатам - горячее киноа с овощами – в конце концов, мы же не каждый день собрались его подавать, но сейчас мы попробуем его разнообразить.
45 мин.
263 ккал.
4 порции
Киноа
100 Грамм
Говядина
300 Грамм
Красный лук
1 Штуки
Огурец
1 Штуки
Болгарский перец
2 Штуки
Обжарить лук, протушить, добавив к нему, болгарский перец и огурец.
Всё будет приятнее смотреться, если выдержать единый стиль в нарезке, например, тонкими ломтиками.
Протушить готовые овощи с мясом вместе около 5 минут, не пересушивая блюдо. Когда все части блюда готовы, в тарелку выложить киноа, сверху овощную смесь с мясом.
При желании к мясу можно добавлять молотый чёрный перец, чеснок, лимонный сок. Солить блюдо по желанию. Перед подачей можно покрошить свежую зелень и посыпать сверху на овощи. Вкусное и сытное горячее блюдо киноа с овощами украсит любой обед, поможет в борьбе с лишним весом, разнообразит питание. Мы сделаем наше меню интереснее!
merrykitchen
17 марта 2021 г.
merrykitchen
17 марта 2021 г.
5
591
Легко приготовить и безумно вкусно!
40 мин.
244 Ккал.
4 порции
olin_recept
21 ноября 2020 г.
olin_recept
15 ноября 2020 г.
Комментарии