количество порцийкалорийностьвремя приготовления

25 мар. 2020 г.

Гранола без сахара и глютена
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/7af8c323d564df3ea2e13c858d62c8ad4fda35351b125e2d831a4dd9f74190e7/medium.jpg
Гранола без сахара и глютена

gethealth

25 мар. 2020 г.

0

1

Гранола без сахара и глютена

Приготовим самую вкусную гранолу?

20 мин.

623 ккал.

2 порции

#Завтраки
#Хлопья, Смеси для завтрака, Гранола
#Европейская
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Вегетарианский
#Без сахара
#Духовка
#Овсяные хлопья
#Миндаль
#Кешью
#Чиа
#Урбеч из кешью
#Сахарозаменитель
#Кокосовая стружка
#Цедра лимона

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья

    60 Грамм

  • Миндаль

    1 Горсть

  • Кешью

    1 Горсть

  • Чиа

    0.5 Столовая ложка

  • Урбеч из кешью

    0.5 Стакана

  • Сахарозаменитель

    1 По вкусу

  • Кокосовая стружка

    1 Столовая ложка

  • Цедра лимона

    0.5 Чайная ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Овсяные хлопья без глютена, чиа, био урбеч и органический нектар кокосовых соцветий из @gethealthshop ⠀ Смешиваем овёс, крупно дроблёные орехи и семена чиа.

  2. Шаг 2

    Отдельно смешиваем ореховый урбеч и подсластитель. Добавляем к овсяным хлопьям с орехами и семенами, смешиваем всё вместе.

  3. Шаг 3

    Распределяем на противне и отправляем в духовку на 10 мин при 110С. Затем чуть перемешиваем гранолу и добавляем кокосовые чипсы. Оставляем запекаться ещё на 3-5 минут.

  4. Шаг 4

    Даём граноле остыть, добавляем цедру и снова перемешиваем. Готово! ⠀ Вкусно с растительным молочком, йогуртом и смузи. Также можно добавить гранолу в кашу или чиа пудинг, украсить домашний десерт или хрустящий свежий салат. ⠀

Комментарии

Похожие рецепты

Простой рецепт гранолы

merrykitchen

14 июня 2019 г.

Простой рецепт гранолы
Простой рецепт гранолы

merrykitchen

14 июня 2019 г.

0

263

Простой рецепт гранолы

Быстро, вкусно, питательно

20 мин.

315 Ккал.

4 порции

🌱Бананово-ореховый боул

merrykitchen

1 ноября 2019 г.

🌱Бананово-ореховый боул
🌱Бананово-ореховый боул

merrykitchen

1 ноября 2019 г.

0

140

🌱Бананово-ореховый боул

Очень красивый и вкусный рецепт!

20 мин.

447 Ккал.

2 порции

Шоколадное смузи

RoyalForest

3 апреля 2020 г.

Шоколадное смузи
Шоколадное смузи

RoyalForest

3 апреля 2020 г.

6

129

Шоколадное смузи

Отличный вариант вкусного и полезного завтрака

10 мин.

289 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать119 рецептов