Больше функций в нашем приложении
MQueen
28 дек. 2019 г.
MQueen
28 дек. 2019 г.
Гранола с чиа и киноа
30 мин.
790 ккал.
1 порции
Ингредиенты
Хлопья 5 злаков
70 Грамм
Мед
1 Столовая ложка
Киноа
50 Грамм
Чиа
50 Грамм
Ряженка
150 Грамм
Приготовление
Шаг 1
Разогреваем духовку до 160 градусов
Шаг 2
На противень с пергаментом высыпаем хлопья, заливаем мёдом и перемешиваем, отправляем в духовку на 5-10 минут
Шаг 3
В сотейник высыпаем Киноа, заливаем водой и варим 15 минут. Сливаем, промываем в холодной воде
Шаг 4
Достаём из духовки гранолу, перемешиваем, пересыпаем в миску
Шаг 5
Выкладываем слоями гранолу, ряженку, кеноа и чиа Украшаем орехами или мятой
Похожие рецепты
merrykitchen
14 июня 2019 г.
merrykitchen
14 июня 2019 г.
0
264
Быстро, вкусно, питательно
20 мин.
315 Ккал.
4 порции
RoyalForest
7 июня 2021 г.
RoyalForest
7 июня 2021 г.
3
163
А - это полезно В - это вкусно С - это быстро Делаем?
30 мин.
900 Ккал.
1 порции
merrykitchen
1 ноября 2019 г.
merrykitchen
1 ноября 2019 г.
0
140
Очень красивый и вкусный рецепт!
20 мин.
447 Ккал.
2 порции
Комментарии