количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Гранола с чиа и киноа
MQueen
28 дек. 2019 г.
Гранола с чиа и киноа
Гранола с чиа и киноа
MQueen
28 дек. 2019 г.
0
2

Гранола с чиа и киноа

30 мин.
790 Ккал.
1 порции
#Завтраки
#Хлопья, Смеси для завтрака, Гранола
#Разное
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Хлопья 5 злаков
#Мед
#Киноа
#Чиа
#Ряженка

Ингредиенты

Хлопья 5 злаков
70 Грамм
Мед
1 Столовая ложка
Киноа
50 Грамм
Чиа
50 Грамм
Ряженка
150 Грамм

Приготовление

Шаг 1

Разогреваем духовку до 160 градусов

Шаг 2

На противень с пергаментом высыпаем хлопья, заливаем мёдом и перемешиваем, отправляем в духовку на 5-10 минут

Шаг 3

В сотейник высыпаем Киноа, заливаем водой и варим 15 минут. Сливаем, промываем в холодной воде

Шаг 4

Достаём из духовки гранолу, перемешиваем, пересыпаем в миску

Шаг 5

Выкладываем слоями гранолу, ряженку, кеноа и чиа Украшаем орехами или мятой

Комментарии

Похожие рецепты

Простой рецепт гранолы
merrykitchen
14 июня 2019 г.
Простой рецепт гранолы
Простой рецепт гранолы
merrykitchen
14 июня 2019 г.
0
259
Простой рецепт гранолы
Быстро, вкусно, питательно
20 мин.
315 Ккал.
4 порции
🌱Бананово-ореховый боул
merrykitchen
1 ноября 2019 г.
🌱Бананово-ореховый боул
🌱Бананово-ореховый боул
merrykitchen
1 ноября 2019 г.
0
134
🌱Бананово-ореховый боул
Очень красивый и вкусный рецепт!
20 мин.
447 Ккал.
2 порции
Шоколадное смузи
RoyalForest
3 апреля 2020 г.
Шоколадное смузи
Шоколадное смузи
RoyalForest
3 апреля 2020 г.
6
123
Шоколадное смузи
Отличный вариант вкусного и полезного завтрака
10 мин.
289 Ккал.
2 порции