количество порцийкалорийностьвремя приготовления

28 дек. 2019 г.

Гранола с чиа и киноа
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/eead5ba3216ebe9ae05d01fed171b47784da971ab7b4be21eab8df4ecfe27093/medium.jpg
Гранола с чиа и киноа

MQueen

28 дек. 2019 г.

0

2

Гранола с чиа и киноа

30 мин.

790 ккал.

1 порции

#Завтраки
#Хлопья, Смеси для завтрака, Гранола
#Разное
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Хлопья 5 злаков
#Мед
#Киноа
#Чиа
#Ряженка

Ингредиенты

  • Хлопья 5 злаков

    70 Грамм

  • Мед

    1 Столовая ложка

  • Киноа

    50 Грамм

  • Чиа

    50 Грамм

  • Ряженка

    150 Грамм

Приготовление

  1. Шаг 1

    Разогреваем духовку до 160 градусов

  2. Шаг 2

    На противень с пергаментом высыпаем хлопья, заливаем мёдом и перемешиваем, отправляем в духовку на 5-10 минут

  3. Шаг 3

    В сотейник высыпаем Киноа, заливаем водой и варим 15 минут. Сливаем, промываем в холодной воде

  4. Шаг 4

    Достаём из духовки гранолу, перемешиваем, пересыпаем в миску

  5. Шаг 5

    Выкладываем слоями гранолу, ряженку, кеноа и чиа Украшаем орехами или мятой

Комментарии

Похожие рецепты

Простой рецепт гранолы

merrykitchen

14 июня 2019 г.

Простой рецепт гранолы
Простой рецепт гранолы

merrykitchen

14 июня 2019 г.

0

262

Простой рецепт гранолы

Быстро, вкусно, питательно

20 мин.

315 Ккал.

4 порции

🌱Бананово-ореховый боул

merrykitchen

1 ноября 2019 г.

🌱Бананово-ореховый боул
🌱Бананово-ореховый боул

merrykitchen

1 ноября 2019 г.

0

139

🌱Бананово-ореховый боул

Очень красивый и вкусный рецепт!

20 мин.

447 Ккал.

2 порции

Шоколадное смузи

RoyalForest

3 апреля 2020 г.

Шоколадное смузи
Шоколадное смузи

RoyalForest

3 апреля 2020 г.

6

129

Шоколадное смузи

Отличный вариант вкусного и полезного завтрака

10 мин.

289 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов