количество порцийкалорийностьвремя приготовления

10 июн. 2020 г.

Гречка с овощами
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/7c0e5f2b3c0736c7cf4f6a71d1b84cb83307cce6f2274588e39dbb530360ba00/medium.jpg
Гречка с овощами

rishavant

10 июн. 2020 г.

0

0

Гречка с овощами

30 мин.

542 ккал.

2 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из овощей, грибов, круп
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Тушить
#Гречневая крупа
#Вода
#Кабачок
#Стручковая фасоль
#Карри
#Морская соль
#Сметана
#Растительное масло

Ингредиенты

  • Гречневая крупа

    1 Стакана

  • Вода

    2 Стакана

  • Кабачок

    0.5 Штуки

  • Стручковая фасоль

    1 Горсть

  • Карри

    1 Щепотка

  • Морская соль

    1 Щепотка

  • Растительное масло

    1 Столовая ложка

Необязательные ингредиенты

  • Сметана

    2 Столовая ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Разогреваем на сковороде масло

  2. Шаг 2

    Пока греется масло, режем кабачок

  3. Шаг 3

    Добавляем в масло специи. Если сковорода достаточно разогрелась, специи станут ярче на вид, запахнут

    Гречка с овощами - фото приготовления рецепта шаг 3
  4. Шаг 4

    Добавляем на разогретую сковороду кабачок и фасоль

  5. Шаг 5

    Ждём минут 5, пока овощи слегка поджарится

  6. Шаг 6

    Промываем гречку, закидываем гречку в сковороду

  7. Шаг 7

    Заливаем всё кипятком (осторожно, будет много пара)

    Гречка с овощами - фото приготовления рецепта шаг 7
  8. Шаг 8

    Солим

  9. Шаг 9

    Оставляем на 20 минут

  10. Шаг 10

    В самом конце перед подачей можно добавить сыр или сметану

    Гречка с овощами - фото приготовления рецепта шаг 10

Комментарии

Похожие рецепты

Вкусный ужин

olin_recept

19 января 2021 г.

Вкусный ужин
Вкусный ужин

olin_recept

19 января 2021 г.

4

322

50 мин.

293 Ккал.

6 порции

Тыква, запеченная в духовке

merrykitchen

2 апреля 2019 г.

Тыква, запеченная в духовке
Тыква, запеченная в духовке

merrykitchen

2 апреля 2019 г.

5

159

45 мин.

165 Ккал.

4 порции

Улетные грибочки

beglecova_e

9 ноября 2020 г.

Улетные грибочки
Улетные грибочки

beglecova_e

9 ноября 2020 г.

3

105

Улетные грибочки

🎇Улетные грибочки 🎇 Запаситесь хлебом , захочется макать и макать в соус ❤️

60 мин.

153 Ккал.

5 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать119 рецептов