количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Гречка с овощами
rishavant
10 июн. 2020 г.
Гречка с овощами
Гречка с овощами
rishavant
10 июн. 2020 г.
0
0

Гречка с овощами

30 мин.
542 Ккал.
2 порции
#Основное блюдо
#Основное блюдо из овощей, грибов, круп
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Тушить
#Гречневая крупа
#Вода
#Кабачок
#Стручковая фасоль
#Карри
#Морская соль
#Сметана
#Растительное масло

Ингредиенты

Гречневая крупа
1 Стакана
Вода
2 Стакана
Кабачок
0.5 Штуки
Стручковая фасоль
1 Горсть
Карри
1 Щепотка
Морская соль
1 Щепотка
Растительное масло
1 Столовая ложка

Необязательные ингредиенты

Сметана
2 Столовая ложка

Приготовление

Шаг 1

Разогреваем на сковороде масло

Шаг 2

Пока греется масло, режем кабачок

Шаг 3

Добавляем в масло специи. Если сковорода достаточно разогрелась, специи станут ярче на вид, запахнут
Гречка с овощами - фото приготовления рецепта шаг 3

Шаг 4

Добавляем на разогретую сковороду кабачок и фасоль

Шаг 5

Ждём минут 5, пока овощи слегка поджарится

Шаг 6

Промываем гречку, закидываем гречку в сковороду

Шаг 7

Заливаем всё кипятком (осторожно, будет много пара)
Гречка с овощами - фото приготовления рецепта шаг 7

Шаг 8

Солим

Шаг 9

Оставляем на 20 минут

Шаг 10

В самом конце перед подачей можно добавить сыр или сметану
Гречка с овощами - фото приготовления рецепта шаг 10

Комментарии

Похожие рецепты

Французский гратен
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Французский гратен
Французский гратен
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
4
179
Французский гратен
Вкусный и простой рецепт.
80 мин.
475 Ккал.
4 порции
Тыква, запеченная в духовке
merrykitchen
2 апреля 2019 г.
Тыква, запеченная в духовке
Тыква, запеченная в духовке
merrykitchen
2 апреля 2019 г.
5
154
45 мин.
165 Ккал.
4 порции
Картофель, тушенный с кабачком и баклажаном
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Картофель, тушенный с кабачком и баклажаном
Картофель, тушенный с кабачком и баклажаном
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
0
91
60 мин.
541 Ккал.
4 порции