количество порцийкалорийностьвремя приготовления
ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША С ОВОЩАМИ ⠀
Satva_blog
14 нояб. 2019 г.
ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША С ОВОЩАМИ ⠀
ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША С ОВОЩАМИ ⠀
Satva_blog
14 нояб. 2019 г.
0
1

ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША С ОВОЩАМИ ⠀

апша с овощами - мое спасение, когда нужно приготовить быстрое и сытное блюдо! ⠀ Надоела лапша?! Замените обычные спагетти на гречневые и вуаля! Новая гамма вкусов👌🏼 ⠀ Благодарю за ваши 🧡 ⠀

40 мин.
496 Ккал.
2 порции
#Основное блюдо
#Основное блюдо из овощей, грибов, круп
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Гречневая лапша
#Морковь
#Брокколи
#Кунжут
#Кинза
#Соевый соус
#Стручковая фасоль

Ингредиенты

Гречневая лапша
200 Грамм
Морковь
1 Штуки
Брокколи
50 Грамм
Кунжут
1 Столовая ложка
Кинза
1 По вкусу
Соевый соус
1 По вкусу

Необязательные ингредиенты

Стручковая фасоль
По вкусу

Приготовление

Шаг 1

🌟 Лапшу отварите 7-10 мин, слейте воду и обдайте холодной водой.

Шаг 2

🌟 Нарежьте броколли и тонко морковь.

Шаг 3

🌟 Потушите - обжарьте 4-5 мин на сковороде овощи.

Шаг 4

🌟 Смешайте лапшу и овощи. Добавьте соевый соус, кинзу и кунжут. ⠀ 🔥Масло можно использовать кунжутное или кокосовое. ⠀ Кстати, знали, что кориандр - это семена кинзы?😉

Комментарии

Похожие рецепты

Картофельные котлеты
merrykitchen
23 августа 2019 г.
Картофельные котлеты
Картофельные котлеты
merrykitchen
23 августа 2019 г.
4
386
Картофельные котлеты
Очень вкусно и быстро)
30 мин.
207 Ккал.
4 порции
Французский гратен
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Французский гратен
Французский гратен
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
4
173
Французский гратен
Вкусный и простой рецепт.
80 мин.
475 Ккал.
4 порции
Тыква, запеченная в духовке
merrykitchen
2 апреля 2019 г.
Тыква, запеченная в духовке
Тыква, запеченная в духовке
merrykitchen
2 апреля 2019 г.
5
150
45 мин.
165 Ккал.
4 порции