количество порцийкалорийностьвремя приготовления
ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША С ОВОЩАМИ ⠀
Satva_blog
14 нояб. 2019 г.
ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША С ОВОЩАМИ ⠀
ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША С ОВОЩАМИ ⠀
Satva_blog
14 нояб. 2019 г.
0
2

ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША С ОВОЩАМИ ⠀

апша с овощами - мое спасение, когда нужно приготовить быстрое и сытное блюдо! ⠀ Надоела лапша?! Замените обычные спагетти на гречневые и вуаля! Новая гамма вкусов👌🏼 ⠀ Благодарю за ваши 🧡 ⠀

40 мин.
496 Ккал.
2 порции
#Основное блюдо
#Паста, Лапша
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Гречневая лапша
#Морковь
#Брокколи
#Кунжут
#Кинза
#Соевый соус
#Стручковая фасоль

Ингредиенты

Гречневая лапша
200 Грамм
Морковь
1 Штуки
Брокколи
50 Грамм
Кунжут
1 Столовая ложка
Кинза
1 По вкусу
Соевый соус
1 По вкусу

Необязательные ингредиенты

Стручковая фасоль
По вкусу

Приготовление

Шаг 1

🌟 Лапшу отварите 7-10 мин, слейте воду и обдайте холодной водой.

Шаг 2

🌟 Нарежьте броколли и тонко морковь.

Шаг 3

🌟 Потушите - обжарьте 4-5 мин на сковороде овощи.

Шаг 4

🌟 Смешайте лапшу и овощи. Добавьте соевый соус, кинзу и кунжут. ⠀ 🔥Масло можно использовать кунжутное или кокосовое. ⠀ Кстати, знали, что кориандр - это семена кинзы?😉

Комментарии

Похожие рецепты

Лапша с курицей терияки
merrykitchen
13 сентября 2019 г.
Лапша с курицей терияки
Лапша с курицей терияки
merrykitchen
13 сентября 2019 г.
0
313
Лапша с курицей терияки
Легкое в приготовлении и очень вкусное блюдо
40 мин.
461 Ккал.
2 порции
Карбонара
merrykitchen
20 октября 2019 г.
Карбонара
Карбонара
merrykitchen
20 октября 2019 г.
2
233
30 мин.
517 Ккал.
2 порции
Паста болоньезе
merrykitchen
25 октября 2019 г.
Паста болоньезе
Паста болоньезе
merrykitchen
25 октября 2019 г.
7
207
Паста болоньезе
Соус болоньезе – «визитная карточка» итальянской кухни! Для этого рецепта не обязательно использовать именно спагетти, подойдет паста любой формы. Мы уверены, это блюдо по достоинству оценят все домочадцы!
30 мин.
730 Ккал.
2 порции