количество порцийкалорийностьвремя приготовления

14 нояб. 2019 г.

ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША С ОВОЩАМИ ⠀
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/552aca85cfcb06b7101c7658b9f8039c6ebbfe30a732ffb7ed51a16cd0dac923/medium.jpg
ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША С ОВОЩАМИ ⠀

Satva_blog

14 нояб. 2019 г.

0

2

ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША С ОВОЩАМИ ⠀

апша с овощами - мое спасение, когда нужно приготовить быстрое и сытное блюдо! ⠀ Надоела лапша?! Замените обычные спагетти на гречневые и вуаля! Новая гамма вкусов👌🏼 ⠀ Благодарю за ваши 🧡 ⠀

40 мин.

496 ккал.

2 порции

#Основное блюдо
#Паста, Лапша
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Гречневая лапша
#Морковь
#Брокколи
#Кунжут
#Кинза
#Соевый соус
#Стручковая фасоль

Ингредиенты

  • Гречневая лапша

    200 Грамм

  • Морковь

    1 Штуки

  • Брокколи

    50 Грамм

  • Кунжут

    1 Столовая ложка

  • Кинза

    1 По вкусу

  • Соевый соус

    1 По вкусу

Необязательные ингредиенты

  • Стручковая фасоль

    По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    🌟 Лапшу отварите 7-10 мин, слейте воду и обдайте холодной водой.

  2. Шаг 2

    🌟 Нарежьте броколли и тонко морковь.

  3. Шаг 3

    🌟 Потушите - обжарьте 4-5 мин на сковороде овощи.

  4. Шаг 4

    🌟 Смешайте лапшу и овощи. Добавьте соевый соус, кинзу и кунжут. ⠀ 🔥Масло можно использовать кунжутное или кокосовое. ⠀ Кстати, знали, что кориандр - это семена кинзы?😉

Комментарии

Похожие рецепты

Лапша с курицей терияки

merrykitchen

13 сентября 2019 г.

Лапша с курицей терияки
Лапша с курицей терияки

merrykitchen

13 сентября 2019 г.

0

329

Лапша с курицей терияки

Легкое в приготовлении и очень вкусное блюдо

40 мин.

461 Ккал.

2 порции

Карбонара

merrykitchen

20 октября 2019 г.

Карбонара
Карбонара

merrykitchen

20 октября 2019 г.

4

247

30 мин.

517 Ккал.

2 порции

Паста болоньезе

merrykitchen

25 октября 2019 г.

Паста болоньезе
Паста болоньезе

merrykitchen

25 октября 2019 г.

7

220

Паста болоньезе

Соус болоньезе – «визитная карточка» итальянской кухни! Для этого рецепта не обязательно использовать именно спагетти, подойдет паста любой формы. Мы уверены, это блюдо по достоинству оценят все домочадцы!

30 мин.

730 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов