количество порцийкалорийностьвремя приготовления

23 июн. 2020 г.

GREEN SALAD С КОНОПЛЯНОЙ ЗАПРАВКОЙ
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/6028bdd8791882adaf6b90d8dce03e75083ec366beca932e3d36cd58aeeeb0b5/medium.jpg
GREEN SALAD С КОНОПЛЯНОЙ ЗАПРАВКОЙ

gethealth

23 июн. 2020 г.

0

0

GREEN SALAD С КОНОПЛЯНОЙ ЗАПРАВКОЙ

Одно из наших любимых блюд на обед - это салат с авокадо, капустой и зеленью. Его легко приготовить и вкусно съесть, а ещё он питательный и полезный! Попробуйте. ⠀ Идеально, что салат всегда можно сделать разным: добавить другие овощи и зелень, изменить источники протеина, например, на птицу или рыбу. ⠀ Для веганской версии вместо морепродуктов и яйца можно добавить чёрную киноа или нут со специями. ⠀

20 мин.

769 ккал.

2 порции

#Салаты
#Салаты из овощей, грибов, сыра
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Сварить
#Пожарить
#Духовка
#Листовой салат
#Огурец
#Сельдерей
#Капуста Брюссельская
#Брокколи
#Авокадо
#Куриные яйца
#Морские гребешки
#Топленое масло
#Чеснок
#Оливковое масло
#Гималайская розовая соль
#Семена конопли

Ингредиенты

  • Листовой салат

    1 Штуки

  • Огурец

    2 Штуки

  • Сельдерей

    2 Штуки

  • Капуста Брюссельская

    1 Горсть

  • Брокколи

    1 Кусочков

  • Авокадо

    0.5 Штуки

  • Куриные яйца

    2 Штуки

  • Морские гребешки

    50 Грамм

  • Топленое масло

    100 Грамм

  • Оливковое масло

    1 По вкусу

  • Гималайская розовая соль

    1 Щепотка

  • Семена конопли

    1 Чайная ложка

Необязательные ингредиенты

  • Чеснок

    По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Варим яйца. Доводим воду до кипения и варим ещё 8-10 мин на среднем огне. Перекладываем яйца в холодную воду и оставляем остывать.

  2. Шаг 2

    Режем брокколи на соцветия. Смазываем брокколи и капусту топлёным маслом, не слишком много, и отправляем в духовку на 8-10 мин при 110С или дольше, в зависимости от нужной мягкости овощей.

  3. Шаг 3

    Подготавливаем огурцы и сельдерей. Огурцы очищаем от кожуры и нарезаем кубиками.

  4. Шаг 4

    Растапливаем немного масла гхи на сковороде с мелко нарезанным чесноком. Добавляем промытые в питьевой воде и подсушенные бумажным полотенцем гребешки. Оставляем на среднем огне на 3-4 мин. Можно иногда перемешивать лопаткой.

  5. Шаг 5

    В небольшой миске смешиваем оливковое масло с солью и семенами.

  6. Шаг 6

    Подготавливаем авокадо.

  7. Шаг 7

    Добавляем в тарелку огурцы, сельдерей, зелень и заправку. Добавляем авокадо, яйца, капусту, брокколи и гребешки. Салат готов! ⠀ Напишите свои любимые рецепты заправок в комментариях. Давайте делиться.

Комментарии

Похожие рецепты

Салат оливье

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Салат оливье
Салат оливье

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

7

213

Салат оливье

Можно приготовить вариации на тему оливье и сделать его с отварной курицей или с говядиной, или с запеченной утиной грудкой. Попробуйте подать оливье с соусом айоли. Это классический соус, похожий на майонез, но с добавлением тертого чеснока.

30 мин.

235 Ккал.

5 порции

Салат «Мимоза»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Салат «Мимоза»
Салат «Мимоза»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

200

Салат «Мимоза»

Вкусный и простой рецепт.

20 мин.

772 Ккал.

4 порции

🌱Рецепт яичного салата с семгой и авокадо

merrykitchen

25 июня 2021 г.

🌱Рецепт яичного салата с семгой и авокадо
🌱Рецепт яичного салата с семгой и авокадо

merrykitchen

25 июня 2021 г.

3

198

🌱Рецепт яичного салата с семгой и авокадо

Отличный летний салатик с пикантным вкусом!

20 мин.

268 Ккал.

4 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать119 рецептов