количество порцийкалорийностьвремя приготовления

15 окт. 2020 г.

Грудка в соевом соусе
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/7ce3621b3af09e90b4e02d7e0c3e88490746bd13537e5b76ad0a3034aa95fac5/medium.jpg
Грудка в соевом соусе

ulyana_er

15 окт. 2020 г.

0

43

Грудка в соевом соусе

Так, так, так!!! Ну-ка ставьте жирный лайк ❤️ этому посту

30 мин.

246 ккал.

2 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Куриное филе
#Соевый соус
#Смесь перцев
#Паприка молотая
#Хмели-сунели
#Чеснок

Ингредиенты

  • Куриное филе

    400 Грамм

  • Соевый соус

    30 Грамм

  • Смесь перцев

    1 Щепотка

  • Паприка молотая

    1 Щепотка

  • Хмели-сунели

    1 Щепотка

  • Чеснок

    1 Щепотка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Грудку моем, заливаем соусом, засыпаем специями (у меня смесь перцев, паприка, хмели-сунели, чуть чеснока гранулированного) и оставляем минут на 20 мариноваться. После жарим на хорошо разогретой сковороде без масла с двух сторон минут по 5-7.

  2. Шаг 2

    Салат = помидорка + огурец + льняное масло + льняные семечки +соль. Быстро, просто и ООООЧЕНЬ вкусно! 😋

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

Курица карри
Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

11

229

Курица карри

Нежное блюдо с пикантной ноткой

30 мин.

70 Ккал.

2 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

185

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

152

Цитрусовые куриные крылышки

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

312 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать119 рецептов