количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Грудка в соевом соусе
ulyana_er
15 окт. 2020 г.
Грудка в соевом соусе
Грудка в соевом соусе
ulyana_er
15 окт. 2020 г.
0
12

Грудка в соевом соусе

Так, так, так!!! Ну-ка ставьте жирный лайк ❤️ этому посту

30 мин.
246 Ккал.
2 порции
#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Куриное филе
#Соевый соус
#Смесь перцев
#Паприка молотая
#Хмели-сунели
#Чеснок

Ингредиенты

Куриное филе
400 Грамм
Соевый соус
30 Грамм
Смесь перцев
1 Щепотка
Паприка молотая
1 Щепотка
Хмели-сунели
1 Щепотка
Чеснок
1 Щепотка

Приготовление

Шаг 1

Грудку моем, заливаем соусом, засыпаем специями (у меня смесь перцев, паприка, хмели-сунели, чуть чеснока гранулированного) и оставляем минут на 20 мариноваться. После жарим на хорошо разогретой сковороде без масла с двух сторон минут по 5-7.

Шаг 2

Салат = помидорка + огурец + льняное масло + льняные семечки +соль. Быстро, просто и ООООЧЕНЬ вкусно! 😋

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри
merrykitchen
6 сентября 2019 г.
Курица карри
Курица карри
merrykitchen
6 сентября 2019 г.
11
209
Курица карри
Нежное блюдо с пикантной ноткой
30 мин.
76 Ккал.
2 порции
Куриные стрипсы
merrykitchen
26 июля 2019 г.
Куриные стрипсы
Куриные стрипсы
merrykitchen
26 июля 2019 г.
2
177
20 мин.
228 Ккал.
4 порции
Цитрусовые куриные крылышки
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
0
145
Цитрусовые куриные крылышки
Вкусный и простой рецепт.
40 мин.
312 Ккал.
2 порции