количество порцийкалорийностьвремя приготовления

4 июн. 2019 г.

Хрустящие энергетические батончики со спирулиной
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/3e9976d84e2cad025b9e2d2e77483c14ea395a18675fa6a464c432b0cb04fe7c/medium.jpg
Хрустящие энергетические батончики со спирулиной

Mamavprave

4 июн. 2019 г.

0

2

Хрустящие энергетические батончики со спирулиной

С суперводорослями можно быстро приготовить и полезные энергетические батончики. Хрустящие снэки из банана, семечек и кокосовой мякоти помогут вам восстановиться после тренировки или пробежки.

30 мин.

173 ккал.

8 порции

#Закуски
#Батончики мюсли
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Без термообработки
#Семена тыквы
#Семена подсолнечника
#Банан
#Кокос
#Финики
#Спирулина

Ингредиенты

  • Семена тыквы

    0.5 Стакана

  • Семена подсолнечника

    0.5 Стакана

  • Банан

    1 Штуки

  • Кокос

    0.5 Стакана

  • Финики

    2 Штуки

  • Спирулина

    0.5 Чайная ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Возьмите семена тыквы и подсолнечника, слегка измельчите их и пересыпьте в миску.

  2. Шаг 2

    Теперь положите в блендер банан и финики и взбейте их до состояния однородной массы.

  3. Шаг 3

    Соедините в миске все ингредиенты и тщательно перемешайте. Переложите готовую смесь в форму или на пергаментную бумагу, выровняйте её тонким слоем и положите в морозильную камеру на 10 минут (если хотите холодные батончики) или запеките в течение 15 минут в духовке при температуре 190°C (если вам больше нравятся сухие хрустящие снэки).

Комментарии

Похожие рецепты

Энергетический батончик из хэмпа

RoyalForest

28 февраля 2019 г.

Энергетический батончик из хэмпа
Энергетический батончик из хэмпа

RoyalForest

28 февраля 2019 г.

2

36

Энергетический батончик из хэмпа

Если вы регулярно тренируетесь, то мы рекомендуем употреблять хемп за полчаса до тренировки и через полчаса после нее. Тем самым вы поможете организму проще справиться с нагрузкой и восстановить утраченные силы.

15 мин.

203 Ккал.

6 порции

Питательные батончики

ulyana_er

14 октября 2020 г.

Питательные батончики
Питательные батончики

ulyana_er

14 октября 2020 г.

0

23

Питательные батончики

Самая большая проблема - это проблема перекусов. Мы чаще всего не знаем, что съесть такого вкусненького и в то же время, чтобы долго не приходило чувство голода.🤔 Рекомендую вам такие батончики.👌 Готовятся быстро, из простых и бюджетных продуктов.

40 мин.

286 Ккал.

3 порции

ПП-МЮСЛИ БАТОНЧИК 🍫❤

sveta_pp_bloger_

10 марта 2020 г.

ПП-МЮСЛИ БАТОНЧИК 🍫❤
ПП-МЮСЛИ БАТОНЧИК 🍫❤

sveta_pp_bloger_

10 марта 2020 г.

0

19

ПП-МЮСЛИ БАТОНЧИК 🍫❤

У меня получилось 8 батончиков, примерно по 50 гр каждый. Все ингредиенты можно менять в зависимости от предпочтений❤ ⠀

20 мин.

181 Ккал.

8 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов