количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Хумус
KitiMay
2 июн. 2020 г.
Хумус
Хумус
KitiMay
2 июн. 2020 г.
0
3

Хумус

Легкая и быстрая закуска к овощам и хлебцам.

30 мин.
434 Ккал.
2 порции
#Закуски
#Хумус
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Блэндер
#Нут
#Тахини
#Чеснок
#Лимонный сок
#Растительное масло
#Паприка молотая
#Зира

Ингредиенты

Нут
110 Грамм
Тахини
20 Грамм
Чеснок
2 Зубчик
Лимонный сок
2 Столовая ложка
Растительное масло
2 Столовая ложка
Паприка молотая
2 Щепотка
Зира
1 Щепотка

Приготовление

Шаг 1

Проращиваем нут (залить нут водой на пару дней, воду надо периодически менять). Можно его замочить только на ночь, он ещё не прорастет, но уже разбухнет, такой тоже подойдет. Блендерим все ингридиенты до состояния пюре и готово!

Комментарии

Похожие рецепты

Хумус
RoyalForest
31 января 2020 г.
Хумус
Хумус
RoyalForest
31 января 2020 г.
6
109
Хумус
🌿 Воскресный рецепт хумуса
40 мин.
302 Ккал.
6 порции
⚡Рецепт хумуса
RoyalForest
26 июля 2019 г.
⚡Рецепт хумуса
⚡Рецепт хумуса
RoyalForest
26 июля 2019 г.
0
55
40 мин.
80 Ккал.
10 порции
Хумус
RoyalForest
21 июня 2019 г.
Хумус
Хумус
RoyalForest
21 июня 2019 г.
0
54
Хумус
Для основы лучше всего подойдет кунжутный или льняной урбеч
20 мин.
129 Ккал.
6 порции