количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Хумус
MQueen
28 дек. 2019 г.
Хумус
Хумус
MQueen
28 дек. 2019 г.
0
1

Хумус

40 мин.
1180 Ккал.
3 порции
#Закуски
#Хумус
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Другое
#Нут
#Кунжут
#Растительное масло
#Лимонный сок
#Чеснок
#Оливковое масло
#Паприка молотая

Ингредиенты

Нут
450 Грамм
Кунжут
100 Грамм
Растительное масло
100 Миллилитр
Лимонный сок
40 Грамм
Чеснок
3 Штуки
Оливковое масло
30 Миллилитр
Паприка молотая
5 Грамм

Приготовление

Шаг 1

Заливаем нут холодной водой так, чтобы он был покрыт на 3-4см. Оставляем на ночь для размачивания

Шаг 2

Сливаем с нута лишнюю воду и отправляем в кастрюлю вариться на среднем огне до готовности (1,5-2 часа)

Шаг 3

Сливаем жидкость и отправляем нут в блендер

Шаг 4

Добавляем чеснок, кунжут, паприку и молотый перец Чили. Туда же добавляем сок лимона, масло растительное, щепотку сахара, соль. Взбиваем все в блендере

Шаг 5

Выкладываем в миску, поливаем оливковым маслом и посыпаем паприкой

Комментарии

Похожие рецепты

Хумус
RoyalForest
31 января 2020 г.
Хумус
Хумус
RoyalForest
31 января 2020 г.
6
108
Хумус
🌿 Воскресный рецепт хумуса
40 мин.
302 Ккал.
6 порции
⚡Рецепт хумуса
RoyalForest
26 июля 2019 г.
⚡Рецепт хумуса
⚡Рецепт хумуса
RoyalForest
26 июля 2019 г.
0
55
40 мин.
80 Ккал.
10 порции
Хумус
RoyalForest
21 июня 2019 г.
Хумус
Хумус
RoyalForest
21 июня 2019 г.
0
54
Хумус
Для основы лучше всего подойдет кунжутный или льняной урбеч
20 мин.
129 Ккал.
6 порции