количество порцийкалорийностьвремя приготовления
StushaNastysha
5 июн. 2020 г.
Хумус из тыквенных семечек
StushaNastysha
5 июн. 2020 г.
0
2

Хумус из тыквенных семечек

Оригинальная закуска

20 мин.
313 Ккал.
4 порции
#Закуски
#Хумус
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Другое
#Семена тыквы
#Тыквенное масло
#Поваренная соль
#Лаваш
#Морковь жёлтая
#Лук репчатый

Ингредиенты

Семена тыквы
100 Грамм
Тыквенное масло
1 Столовая ложка
Поваренная соль
1 Щепотка

Необязательные ингредиенты

Лаваш
1 Штуки
Морковь жёлтая
1 Штуки
Лук репчатый
1 Штуки

Приготовление

Шаг 1

Семена тыквы залить водой холодной и дать постоять. Важно, чтобы они стали мягкие.

Шаг 2

В блендере перемешать семена с маслом до однородного состояния. Посолить по вкусу.

Шаг 3

Лаваш нарезать треугольниками и поджарить. Овощи нарезать палочками.

Шаг 4

Оформить все на блюде, сверху украсить красным луком. Можно ещё присыпать семечками для красоты.
Хумус из тыквенных семечек - фото приготовления рецепта шаг 4

Комментарии

Похожие рецепты

Хумус
RoyalForest
31 января 2020 г.
Хумус
Хумус
RoyalForest
31 января 2020 г.
6
109
Хумус
🌿 Воскресный рецепт хумуса
40 мин.
302 Ккал.
6 порции
⚡Рецепт хумуса
RoyalForest
26 июля 2019 г.
⚡Рецепт хумуса
⚡Рецепт хумуса
RoyalForest
26 июля 2019 г.
0
55
40 мин.
80 Ккал.
10 порции
Хумус
RoyalForest
21 июня 2019 г.
Хумус
Хумус
RoyalForest
21 июня 2019 г.
0
54
Хумус
Для основы лучше всего подойдет кунжутный или льняной урбеч
20 мин.
129 Ккал.
6 порции