количество порцийкалорийностьвремя приготовления

17 июн. 2020 г.

Идеальная паста с тунцом на сковороде
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/09eb561a960820f046d72c94972825c14a0bf329c69241b52616f7b4f46f063e/medium.jpg
Идеальная паста с тунцом на сковороде

Shalina500

17 июн. 2020 г.

0

4

Идеальная паста с тунцом на сковороде

Быстрый обед за 15 минут ! Обязательно сохраняйте ! Делюсь идеальными пропорциями . Паста будет как в итальянском ресторане 💣 Это очень вкусно 🤤 ————————————————- Рекомендации по рецепту : *Пасту берём -12 грамм белка минимум ; . *Заливаем кипятком - это важно . Периодически помешиваем . . *Вместо тунца - лосось , ветчина , отварная курица , колбаски ( сосиски ).... Если в конце добавить 3 ложки сыра «Филадельфия»- у вас получится сливочная паста . . *Томаты и зелень рекомендую добавлять в готовое блюдо .

30 мин.

276 ккал.

4 порции

#Основное блюдо
#Паста, Лапша
#Европейская
#Безлактозный
#Без сахара
#Сварить
#Спагетти
#Вода
#Консервированный тунец
#Лук репчатый
#Чеснок
#Сухой орегано
#Поваренная соль
#Оливковое масло

Ингредиенты

  • Спагетти

    150 Грамм

  • Вода

    500 Миллилитр

  • Консервированный тунец

    200 Грамм

  • Лук репчатый

    250 Грамм

  • Чеснок

    1 Зубчик

  • Сухой орегано

    1 Чайная ложка

  • Поваренная соль

    1 По вкусу

  • Оливковое масло

    2 Столовая ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Лук и чеснок нарезаем и обжариваем на масле 5 минут на среднем огне .

  2. Шаг 2

    Закидываем тунец ( воду слить ) распределяем и сразу добавляем спагетти . Если размер сковороды позволяет , можно не ломать . Заливаем кипятком и доводим до кипения . Немного мешаем и накрываем крышкой . Готовим ровно 10 минут . Открываем крышку , перемешиваем и через 2 минутки подаём .

  3. Шаг 3

    Посыпаем пармезаном , добавляем базилик , томаты и молотый перец ! . Если вам понравился рецепт , пожалуйста оставьте комментарий 😊✅♥️.

Комментарии

Похожие рецепты

Лапша с курицей терияки

merrykitchen

13 сентября 2019 г.

Лапша с курицей терияки
Лапша с курицей терияки

merrykitchen

13 сентября 2019 г.

0

323

Лапша с курицей терияки

Легкое в приготовлении и очень вкусное блюдо

40 мин.

461 Ккал.

2 порции

Карбонара

merrykitchen

20 октября 2019 г.

Карбонара
Карбонара

merrykitchen

20 октября 2019 г.

4

242

30 мин.

517 Ккал.

2 порции

Паста болоньезе

merrykitchen

25 октября 2019 г.

Паста болоньезе
Паста болоньезе

merrykitchen

25 октября 2019 г.

7

215

Паста болоньезе

Соус болоньезе – «визитная карточка» итальянской кухни! Для этого рецепта не обязательно использовать именно спагетти, подойдет паста любой формы. Мы уверены, это блюдо по достоинству оценят все домочадцы!

30 мин.

730 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов