количество порцийкалорийностьвремя приготовления

20 мая 2021 г.

Кабачковая запеканка
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/819a67b98b8ae5c3149432635ffc98f803532b717f46ded4a6d625241f68d705/medium.jpg
Кабачковая запеканка

_okssport_

20 мая 2021 г.

0

0

Кабачковая запеканка

Очень вкусная запеканка из кабачков. По вкусу такая запеканка напоминает овощную пиццу, но имеет меньшее количество калорий. КБЖУ на 100 г: 92,2 / 10,84 / 3,26 / 4,16

40 мин.

140 ккал.

5 порции

#Основное блюдо
#Запеканки
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Кабачок
#Куриное филе
#Помидоры
#Рисовая мука
#Сыр твердый
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец
#Паприка молотая

Ингредиенты

  • Кабачок

    350 Грамм

  • Куриное филе

    300 Грамм

  • Помидоры

    1 Штуки

  • Рисовая мука

    1 Столовая ложка

  • Сыр твердый

    60 Грамм

  • Поваренная соль

    1 По вкусу

  • Молотый душистый перец

    1 По вкусу

  • Паприка молотая

    1 По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Кабачок чистим от кожуры и натираем на терке. Отжимаем кабачок, добавляем яйцо, муку и соль, все перемешиваем.

  2. Шаг 2

    Филе нарезаем кусочками, солим, перчим и добавляем паприку. Выкладываем в форму сначала кабачки, затем курицу, потом опять кабачки и курицу. Нарезаем помидор на кружочки и выкладываем поверх запеканки.

  3. Шаг 3

    Отправляем в духовку на 30 минут. Достаём готовую запеканку, посыпаем тертым сыром и еще убираем на 5 минут.

Комментарии

Похожие рецепты

Запеканка на ужин

olin_recept

6 ноября 2020 г.

Запеканка на ужин
Запеканка на ужин

olin_recept

6 ноября 2020 г.

0

73

50 мин.

348 Ккал.

8 порции

Картофельная Запеканка

tak_vkysnee

28 июля 2020 г.

Картофельная Запеканка
Картофельная Запеканка

tak_vkysnee

28 июля 2020 г.

0

54

Картофельная Запеканка

Будет вкусно, гарантирую👌🏻 ⠀ Если понравился рецепт - не забудь❤️❤️❤️ Также напоминаю, все мои рецепты в формате видео можно посмотреть на моей страничке в Инстаграм - @tak_vkysnee Подписывайтесь, буду рада!

60 мин.

537 Ккал.

6 порции

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

christina.chef

22 июля 2020 г.

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА
КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

christina.chef

22 июля 2020 г.

0

49

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

Нежная и полезная запеканка из 3 ингредиентов!

20 мин.

166 Ккал.

3 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов