количество порцийкалорийностьвремя приготовления

27 окт. 2021 г.

🌿КАЛЕ С НУТОМ
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/4c9e74afd46d7b398b94ebbd726f5f1c031f5d422086f475e6347a8e40111c8e/medium.jpg
🌿КАЛЕ С НУТОМ

karunavolodina

27 окт. 2021 г.

0

1

🌿КАЛЕ С НУТОМ

Нашла лучший вариант, как приготовить полезную капусту кале, чтобы было еще и вкусно! Хорошо сочетается с любым гарниром и домашним хлебом.

40 мин.

202 ккал.

6 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из овощей, грибов, круп
#Разное
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Сварить
#Капуста Кейл
#Нут
#Кешью
#Вода
#Сыр Пармезан
#Кориандр молотый
#Зира
#Масала
#Куркума сушеная
#Чеснок

Ингредиенты

  • Капуста Кейл

    200 Грамм

  • Нут

    240 Грамм

  • Кешью

    3 Столовая ложка

  • Вода

    1 Стакана

  • Сыр Пармезан

    2 Столовая ложка

  • Кориандр молотый

    1 Чайная ложка

  • Зира

    1 Чайная ложка

  • Масала

    2 Чайная ложка

  • Куркума сушеная

    1 Щепотка

  • Чеснок

    1 По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    кале 200 г вареный нут 240 г кешью 3 ст.л. вода или бульон 1 стакан дрожжевые хлопья или пармезан 2 ст.л. молотый кориандр 1 чл зира 1 чл гарам масала 2 чл куркума щепотка чеснок по вкусу Капусту отварить до полуготовности. Смешать все ингредиенты кроме нута и взбить в пюре. Добавить нут, соль и потушить под закрытой крышкой 5 минут.

Комментарии

Похожие рецепты

Вкусный ужин

olin_recept

19 января 2021 г.

Вкусный ужин
Вкусный ужин

olin_recept

19 января 2021 г.

5

358

50 мин.

293 Ккал.

6 порции

Тыква, запеченная в духовке

merrykitchen

2 апреля 2019 г.

Тыква, запеченная в духовке
Тыква, запеченная в духовке

merrykitchen

2 апреля 2019 г.

5

162

45 мин.

165 Ккал.

4 порции

Улетные грибочки

beglecova_e

9 ноября 2020 г.

Улетные грибочки
Улетные грибочки

beglecova_e

9 ноября 2020 г.

3

106

Улетные грибочки

🎇Улетные грибочки 🎇 Запаситесь хлебом , захочется макать и макать в соус ❤️

60 мин.

153 Ккал.

5 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать126 рецептов