🌿КАЛЕ С НУТОМ

karunavolodina

27 окт. 2021 г.

https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/4c9e74afd46d7b398b94ebbd726f5f1c031f5d422086f475e6347a8e40111c8e/medium.jpg

karunavolodina

27 окт. 2021 г.

🌿КАЛЕ С НУТОМ

Нашла лучший вариант, как приготовить полезную капусту кале, чтобы было еще и вкусно! Хорошо сочетается с любым гарниром и домашним хлебом.

40 мин.

202 ккал.

6 порции

#Основное блюдо

#Основное блюдо из овощей, грибов, круп

#Разное

#Безглютеновый

#Вегетарианский

#Без сахара

#Подходит для детей (от 3 лет)

#Сварить

#Капуста Кейл

#Нут

#Кешью

#Вода

#Сыр Пармезан

#Кориандр молотый

#Зира

#Масала

#Куркума сушеная

#Чеснок

Шаг 1
кале 200 г вареный нут 240 г кешью 3 ст.л. вода или бульон 1 стакан дрожжевые хлопья или пармезан 2 ст.л. молотый кориандр 1 чл зира 1 чл гарам масала 2 чл куркума щепотка чеснок по вкусу Капусту отварить до полуготовности. Смешать все ингредиенты кроме нута и взбить в пюре. Добавить нут, соль и потушить под закрытой крышкой 5 минут.