количество порцийкалорийностьвремя приготовления

25 сент. 2020 г.

Кальмары с овощами
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/beebfdf9b1f53dae4b4de99b262c5cc495c207c5675f72e9d2068e9624a645b9/medium.jpg

ilona_recepti

25 сент. 2020 г.

0

0

Кальмары с овощами

30 мин.

170 ккал.

4 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Средиземноморская
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Тушить
#Кальмар
#Чеснок
#Лук репчатый
#Морковь
#Помидоры в собственном соку

Ингредиенты

  • Кальмар

    400 Грамм

  • Чеснок

    2 Зубчик

  • Лук репчатый

    1 Штуки

  • Морковь

    1 Штуки

  • Помидоры в собственном соку

    7 Столовая ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    1. Чеснок нарезаем мелко и на сковороду, обжариваем. 2. Лук нарезать полукольцами, добавить к чесноку. 3. Морковь натереть на крупной терке и обжаривать вместе с луком и чесноком. 4. Добавляем помидорки , закрываем крышку, тушим 5 минут. 5. Добавить немного воды и под закрытой крышкой тушить еще минут 5 6. Кальмары почистить, помыть, нарезать кольцами и добавить к овощам, закрыть крышку, тушить около 5 минут, и потушить газ. _________ 🍛🍛🍛я подала с рисом👍

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

6

145

Стейк семги в духовке

Отличная идея для быстрого обеда или ужина!

30 мин.

473 Ккал.

2 порции

Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

Треска в маринаде
Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

2

49

Треска в маринаде

Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн

40 мин.

168 Ккал.

4 порции

Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

Треска с овощами
Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

0

47

Треска с овощами

Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.

30 мин.

265 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов