количество порцийкалорийностьвремя приготовления

25 сент. 2020 г.

Кальмары с овощами
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/beebfdf9b1f53dae4b4de99b262c5cc495c207c5675f72e9d2068e9624a645b9/medium.jpg

ilona_recepti

25 сент. 2020 г.

0

0

Кальмары с овощами

30 мин.

170 ккал.

4 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Средиземноморская
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Тушить
#Кальмар
#Чеснок
#Лук репчатый
#Морковь
#Помидоры в собственном соку

Ингредиенты

  • Кальмар

    400 Грамм

  • Чеснок

    2 Зубчик

  • Лук репчатый

    1 Штуки

  • Морковь

    1 Штуки

  • Помидоры в собственном соку

    7 Столовая ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    1. Чеснок нарезаем мелко и на сковороду, обжариваем. 2. Лук нарезать полукольцами, добавить к чесноку. 3. Морковь натереть на крупной терке и обжаривать вместе с луком и чесноком. 4. Добавляем помидорки , закрываем крышку, тушим 5 минут. 5. Добавить немного воды и под закрытой крышкой тушить еще минут 5 6. Кальмары почистить, помыть, нарезать кольцами и добавить к овощам, закрыть крышку, тушить около 5 минут, и потушить газ. _________ 🍛🍛🍛я подала с рисом👍

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

6

147

Стейк семги в духовке

Отличная идея для быстрого обеда или ужина!

30 мин.

473 Ккал.

2 порции

Рыбка в кляре

olin_recept

26 июля 2020 г.

Рыбка в кляре
Рыбка в кляре

olin_recept

26 июля 2020 г.

0

50

20 мин.

332 Ккал.

4 порции

Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

Треска в маринаде
Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

2

50

Треска в маринаде

Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн

40 мин.

168 Ккал.

4 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать126 рецептов