количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Кальмары жареные
RoyalForest
28 февр. 2019 г.
Кальмары жареные
RoyalForest
28 февр. 2019 г.
0
3

Кальмары жареные

Уверяем, таких вкусных кальмаров в гранатовом соусе вы никогда не пробовали. Семена чиа и ягоды годжи делают это блюдо по-настоящему изысканным. Всего 10 минут и блюдо достойное самого придирчивого гурмана готово.

15 мин.
720 Ккал.
2 порции
#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Средиземноморская
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Пожарить
#Кальмар
#Консервированный горошек
#Растительное масло
#Гранатовый соус
#Годжи
#Чиа
#Зерна граната

Ингредиенты

Кальмар
350 Грамм
Консервированный горошек
300 Грамм
Растительное масло
65 Миллилитр
Гранатовый соус
4 Столовая ложка
Годжи
3 Столовая ложка
Чиа
2 Столовая ложка

Необязательные ингредиенты

Зерна граната
По вкусу

Приготовление

Шаг 1

Налить растительное масло в сковородку. Всыпать зелёный горошек. Обжаривать 5 минут.

Шаг 2

Кальмары почистить, нарезать соломкой.

Шаг 3

Обжаривать на растительном масле с добавлением ягод годжи и гранатового соуса не более 5 минут. При длительной тепловой обработке кальмары становятся жесткими. 

Шаг 4

На блюдо выложить готовые кальмары и зелёный горошек. Посыпать зёрнами граната и семенами чиа. 

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке
merrykitchen
12 октября 2019 г.
Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке
merrykitchen
12 октября 2019 г.
6
138
Стейк семги в духовке
Отличная идея для быстрого обеда или ужина!
30 мин.
473 Ккал.
2 порции
Треска в маринаде
merrykitchen
17 февраля 2020 г.
Треска в маринаде
Треска в маринаде
merrykitchen
17 февраля 2020 г.
2
45
Треска в маринаде
Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн
40 мин.
168 Ккал.
4 порции
Треска с овощами
merrykitchen
28 февраля 2020 г.
Треска с овощами
Треска с овощами
merrykitchen
28 февраля 2020 г.
0
42
Треска с овощами
Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.
30 мин.
265 Ккал.
2 порции