количество порцийкалорийностьвремя приготовления

28 февр. 2019 г.

  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.test/images/recipes/f7514e162db3cbf41d72230832420019574a190af7c39ce651ddf583153984af/medium.jpg
Каша из амаранта с кедровым орехом

RoyalForest

28 февр. 2019 г.

0

0

Каша из амаранта с кедровым орехом

Блюдо оптимально подходит для первого утреннего приема пищи – завтрака, так как оно насыщено сложными углеводами, ценными растительными жирами и клетчаткой. Чувство сытости сохранится надолго, к нему прибавятся бодрость, энергичность и хорошее настроение!

45 мин.

461 ккал.

2 порции

#Гарниры
#Каши и крупы
#Азиатская
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Вода
#Семена амаранта
#Кедровый орех
#Растительное масло
#Укроп свежий
#Паприка молотая
#Поваренная соль
#Лук репчатый
#Морковь
#Чеснок

Ингредиенты

  • Вода

    500 Миллилитр

  • Семена амаранта

    60 Грамм

  • Кедровый орех

    30 Грамм

  • Растительное масло

    1 Столовая ложка

  • Укроп свежий

    1 Щепотка

  • Паприка молотая

    По вкусу

  • Поваренная соль

    По вкусу

  • Лук репчатый

    1 Штуки

  • Морковь

    2 Штуки

  • Чеснок

    1 Штуки

Приготовление

  1. Шаг 1

    В кастрюле или сотейнике с толстым дном залить семена амаранта водой и поставить на медленный огонь. Варить около 30 минут при небольшом кипении до мягкости, при необходимости добавить больше жидкости.

  2. Шаг 2

    Морковь почистить и натереть на крупной терке. Лук почистить и мелко нашинковать. Налить в сковороду растительное масло и разогреть.

  3. Шаг 3

    Добавить в масло измельченные овощи и обжаривать на среднем огне в течение 5-7 минут, постоянно помешивая.

  4. Шаг 4

    Раздавить и нарезать дольку чеснока, измельчить укроп. Добавить к зажарке.

  5. Шаг 5

    Снять зажарку с огня, добавить паприку, соль и специи по вкусу, всыпать кедровые орешки и дать постоять 5 минут.

  6. Шаг 6

    Выложить зажарку в отваренный амарант, размешать и подать к столу. Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Каша в мультиварке из 4-х круп

olin_recept

6 февраля 2021 г.

Каша в мультиварке из 4-х круп
Каша в мультиварке из 4-х круп

olin_recept

6 февраля 2021 г.

3

104

50 мин.

565 Ккал.

4 порции

Гречка, обжаренная в яйце

EasyCook

28 февраля 2019 г.

Гречка, обжаренная в яйце
Гречка, обжаренная в яйце

EasyCook

28 февраля 2019 г.

4

84

Гречка, обжаренная в яйце

Вкусный и простой рецепт.

20 мин.

47 Ккал.

2 порции

Каша манная крутая для гарнира

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Каша манная крутая для гарнира
Каша манная крутая для гарнира

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

0

60

Каша манная крутая для гарнира

Вкусный и простой рецепт.

20 мин.

59 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов