количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Каша из зелёной гречки
turikasara
4 июл. 2019 г.
Каша из зелёной гречки
Каша из зелёной гречки
turikasara
4 июл. 2019 г.
0
0

Каша из зелёной гречки

Вкусная и полезная живая каша для тех, кто заботится о себе и своём здоровье. Насыщает организм необходимыми миркоэлементами, природный антиоксидант, имеет низкий гликемический индекс. Кушайте такую кашу и оставайтесь здоровыми и красивыми всегда!

10 мин.
420 Ккал.
1 порции
#Завтраки
#Каши и крупы
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Без термообработки
#Блэндер
#Зеленая гречка
#Банан
#Финики
#Вода

Ингредиенты

Зеленая гречка
2 Горсть
Банан
1 Штуки
Вода
30 Миллилитр

Необязательные ингредиенты

Финики
3 Штуки

Приготовление

Шаг 1

Зелёную гречку помыть, и замочить в воде на ночь.

Шаг 2

Слейте воду с гречки, смойте образовавшуюся слизь водой, и сложите в блендер. Добавьте банан, финики, если любите послаще (можно и без них), и около 30 - 50 мл воды. (смотрите по консистенции, воды не должно быть слишком много, иначе будет смузи. Но и не слишком мало, иначе ваш блендер 'не возьмёт', и в каша будет крупинками).

Шаг 3

Пробейте массу блендером до однородной консистенции. Выложите в чашку, украсьте ягодами и наслаждайтесь. 😊 Приятного аппетита

Комментарии

Похожие рецепты

Овсяная каша
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Овсяная каша
Овсяная каша
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
11
400
Овсяная каша
Ваш правильный день должен начинаться с правильного завтрака
20 мин.
340 Ккал.
1 порции
Тыква с рисом/пшеном
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Тыква с рисом/пшеном
Тыква с рисом/пшеном
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
6
126
Тыква с рисом/пшеном
Вкусный и простой рецепт.
40 мин.
235 Ккал.
4 порции
🌱Рецепт кремовой гречневой каши
RoyalForest
31 мая 2019 г.
🌱Рецепт кремовой гречневой каши
🌱Рецепт кремовой гречневой каши
RoyalForest
31 мая 2019 г.
4
81
20 мин.
251 Ккал.
2 порции