Каша из зелёной гречки

turikasara

4 июл. 2019 г.

https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/7d19b5318aaa799fae22aad96f6e721b21772b691e70b1d1a2dcb7f7ca708510/medium.jpg

turikasara

4 июл. 2019 г.

Каша из зелёной гречки

Вкусная и полезная живая каша для тех, кто заботится о себе и своём здоровье. Насыщает организм необходимыми миркоэлементами, природный антиоксидант, имеет низкий гликемический индекс. Кушайте такую кашу и оставайтесь здоровыми и красивыми всегда!

10 мин.

420 ккал.

1 порции

#Завтраки

#Каши и крупы

#Разное

#Веганский

#Безлактозный

#Постный

#Безглютеновый

#Вегетарианский

#Без сахара

#Подходит для детей (от 3 лет)

#Без термообработки

#Блэндер

#Зеленая гречка

#Банан

#Финики

#Вода

Зеленая гречка
2 Горсть
Банан
1 Штуки
Вода
30 Миллилитр

Необязательные ингредиенты

Финики
3 Штуки

Шаг 1
Зелёную гречку помыть, и замочить в воде на ночь.
Шаг 2
Слейте воду с гречки, смойте образовавшуюся слизь водой, и сложите в блендер. Добавьте банан, финики, если любите послаще (можно и без них), и около 30 - 50 мл воды. (смотрите по консистенции, воды не должно быть слишком много, иначе будет смузи. Но и не слишком мало, иначе ваш блендер 'не возьмёт', и в каша будет крупинками).
Шаг 3
Пробейте массу блендером до однородной консистенции. Выложите в чашку, украсьте ягодами и наслаждайтесь. 😊 Приятного аппетита