количество порцийкалорийностьвремя приготовления

13 сент. 2020 г.

Кефаль в духовке с овощами
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/e3d34e4021ee90420c0c2b410594100c3d63f1667fd3bd96ff37a812a6cc42ba/medium.jpg

ilona_recepti

13 сент. 2020 г.

0

0

Кефаль в духовке с овощами

40 мин.

934 ккал.

2 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Русская
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Кефаль
#Лимон
#Помидоры
#Лук репчатый
#Оливковое масло
#Молотые пшеничные сухари

Ингредиенты

  • Кефаль

    1 Штуки

  • Лимон

    0.5 Штуки

  • Помидоры

    1 Штуки

  • Лук репчатый

    0.5 Штуки

  • Оливковое масло

    40 Миллилитр

  • Молотые пшеничные сухари

    2 Горсть

Приготовление

  1. Шаг 1

    1. Рыбу почистить, отрезать плавники, внутренности выпотрошить, можно голову оставить, а можно убрать, я убрала. Помыть и просушить бумажным полотенцем. Сделать несколько надрезов. 2. Посолить, поперчить. 3. Лимон нарезать кольцами и поместить в надрезы. 4. Лук - полукольцами и к лимону

  2. Шаг 2

    5. Помидоры нарезать кольцами и можно к лимону с луком , либо просто сверху. 6. Полить оливковым маслом и посыпать панировочными сухарями. 7. Завернуть в фольгу и выпекать в заранее разогретой духовке. Около 30 минут при 190 ° С. За 5 минут до готовности, открыть фольгу,и выпекать, чтобы появилась сверху хрустящая корочка. Рыбка в духовке готова. Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

6

145

Стейк семги в духовке

Отличная идея для быстрого обеда или ужина!

30 мин.

473 Ккал.

2 порции

Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

Треска в маринаде
Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

2

49

Треска в маринаде

Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн

40 мин.

168 Ккал.

4 порции

Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

Треска с овощами
Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

0

47

Треска с овощами

Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.

30 мин.

265 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать113 рецептов