Киноа с брокколи и шампиньонами

30 мин.

554 Ккал.

3 порции

#Основное блюдо

#Основное блюдо из овощей, грибов, круп

#Разное

#Веганский

#Безлактозный

#Постный

#Безглютеновый

#Вегетарианский

#Без сахара

#Подходит для детей (от 3 лет)

#Тушить

#Киноа

#Брокколи

#Шампиньоны

#Чеснок

#Кедровый орех

Киноа

1.5 Стакана

Брокколи

300 Грамм

Шампиньоны

250 Грамм

Чеснок

2 Зубчик

Кедровый орех

0.5 Горсть

Шаг 1

Киноа замачиваем на ночь, моем, добавляем 3 стакана воды и варим.

Шаг 2

На небольшом количестве масла прогреваем мелко порезаный чеснок, добавляем порезанные пластинами шампиньоны и брокколи, тушим до готовности. Соль и перец добавляем по вкусу.