количество порцийкалорийностьвремя приготовления

7 июн. 2020 г.

Киноа с брокколи и шампиньонами
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/e5d10a4f3e091945f4f9e0191f5dcd689d88efa37bcafb87c525cdfdb9234481/medium.jpg
Киноа с брокколи и шампиньонами

Lesenka

7 июн. 2020 г.

0

0

Киноа с брокколи и шампиньонами

30 мин.

554 ккал.

3 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из овощей, грибов, круп
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Тушить
#Киноа
#Брокколи
#Шампиньоны
#Чеснок
#Кедровый орех

Ингредиенты

  • Киноа

    1.5 Стакана

  • Брокколи

    300 Грамм

  • Шампиньоны

    250 Грамм

  • Чеснок

    2 Зубчик

  • Кедровый орех

    0.5 Горсть

Приготовление

  1. Шаг 1

    Киноа замачиваем на ночь, моем, добавляем 3 стакана воды и варим.

  2. Шаг 2

    На небольшом количестве масла прогреваем мелко порезаный чеснок, добавляем порезанные пластинами шампиньоны и брокколи, тушим до готовности. Соль и перец добавляем по вкусу.

  3. Шаг 3

    Отправляем киноа к грибам и шампиньонами, слегка сбрызгиваем лимонным соком. При подаче укарашаем кедровыми орешками.

Комментарии

Похожие рецепты

Тыква, запеченная в духовке

merrykitchen

2 апреля 2019 г.

Тыква, запеченная в духовке
Тыква, запеченная в духовке

merrykitchen

2 апреля 2019 г.

5

156

45 мин.

165 Ккал.

4 порции

Картофель, тушенный с кабачком и баклажаном

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Картофель, тушенный с кабачком и баклажаном
Картофель, тушенный с кабачком и баклажаном

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

0

92

60 мин.

541 Ккал.

4 порции

🌽Ароматная Запечённая Кукуруза🌽

tak_vkysnee

14 августа 2020 г.

🌽Ароматная Запечённая Кукуруза🌽
🌽Ароматная Запечённая Кукуруза🌽

tak_vkysnee

14 августа 2020 г.

0

84

🌽Ароматная Запечённая Кукуруза🌽

Лучший сезонный рецепт👌🏻

60 мин.

514 Ккал.

3 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать87 рецептов