Кисель из овса

RoyalForest

28 февр. 2019 г.

https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.test/images/recipes/7230bb8ad725deda9150ccf93a0f6e744ce1f76376980b21bb90d3d9e7614379/medium.jpg

RoyalForest

28 февр. 2019 г.

Кисель из овса

Употребление этого злака наделит силой и выносливостью, а также способно обогатить человеческий организм необходимыми ценными витаминами и микроэлементами. Издревле каши, настои и отвары из этого распространенного зерна использовались представительницами женского пола для поддержания красоты и ухоженности кожи и волос. Более того, противовоспалительные свойства овса облегчают острые состояния при астме, воспалении легких, а также при желудочно-кишечных заболеваниях.

45 мин.

186 ккал.

4 порции

#Напитки

#Кисель

#Русская

#Веганский

#Безлактозный

#Постный

#Вегетарианский

#Без сахара

#Диетический

#Подходит для детей (от 3 лет)

#Сварить

#Овсяные хлопья

#Вода

Овсяные хлопья
200 Грамм
Вода
1 Литр

Шаг 1
Предварительно овес следует измельчить с помощью блендера или кофемолки.
Шаг 2
Далее овсяный порошок заливается водой и варится не менее 40 минут.
Шаг 3
После этого смесь необходимо очистить от овса с помощью марлевого фильтра или сита и остудить.
Шаг 4
Затем смесь вновь ставится на огонь, прогревается и кипятится в течение 5 минут. Кисель готов.
Шаг 5
Следует отметить, что по своим полезным свойствам кисель из овса близок к овсяному квасу, однако в квасе присутствует сахар. Это делает напиток неподходящим для рациона людей, больных сахарным диабетом.

RoyalForest
7 сент. 2020 г.
@geletyk можно использовать как овес, так и овсяные хлопья 🙂
geletyk
2 сент. 2020 г.
Так овёс используется или овсяные хлопья ???