количество порцийкалорийностьвремя приготовления

17 апр. 2019 г.

Кокосовые оладушки
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/8815db2f8c38099d353fae66a0a97afbab2f0660a3889ca7452172d41d127bb2/medium.jpg
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/ab5df9fb2b03885610cec5a71fa87a31132587044097ef3ebba13dc85ef1004a/medium.jpg
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/20b0ec1675ba56305f21ef3e68203d4b07d37823cc862637f0291be6a64ff8a5/medium.jpg
Кокосовые оладушки

katarinaFIT

17 апр. 2019 г.

0

4

Кокосовые оладушки

Друзья, стартую!✈️ Сегодня приготовила на завтрак кокосовые оладушки, позавтракала уже и оценила их вкус! Это нечто: нежные, ароматные, вмеру сладкие. Такое блюдо подойдет любителям умеренных и нежных вкусов без ярких акцентов! ⠀ Ингридиенты: 25г. рисовой муки 100мл. кефира ( 1% или 2,5%) 10г. кокосовой стружки ( можно больше, тогда вкус кокоса будет ярче) 1 яйцо 2г. разрыхлителя подсластитель по вкусу или сахар ( я использовала подсластитель "FIt parad") ⠀ Все смешиваем и взбиваем венчиком. Жарим на антипригарной сковороде или на сковороде с минимальным добавлением масла(идеально на кокосовом🥥.)На мой взгляд идеально дополнить такой завтрак творогом, смешанным с натуральным йогуртом( я так и сделала, все же так сытнее). В порцим 8-10 таких оладушек Если ведете подсчет калорий, то вот вам КБЖУ: 262/11/13/27 ⠀ Приятного аппетита! #katarina_рецепты

20 мин.

400 ккал.

1 порции

#Выпечка
#Блины, Блинчики, Оладьи, Панкейки
#Европейская
#Азиатская
#Разное
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Другое
#Кефир
#Кокосовая стружка
#Куриные яйца
#Рисовая мука

Ингредиенты

  • Кефир

    1 Стакана

  • Кокосовая стружка

    20 Грамм

  • Куриные яйца

    1 Штуки

  • Рисовая мука

    20 Грамм

Приготовление

  1. Шаг 1

    ⠀ Все смешиваем и взбиваем венчиком. Жарим на антипригарной сковороде или на сковороде с минимальным добавлением масла(идеально на кокосовом🥥.)На мой взгляд идеально дополнить такой завтрак творогом, смешанным с натуральным йогуртом( я так и сделала, все же так сытнее). В порцим 8-10 таких оладушек Если ведете подсчет калорий, то вот вам КБЖУ: 262/11/13/

Комментарии

Похожие рецепты

Оладьи

merrykitchen

5 июля 2019 г.

Оладьи
Оладьи

merrykitchen

5 июля 2019 г.

6

341

20 мин.

92 Ккал.

8 порции

Панкейки без муки

merrykitchen

31 декабря 2020 г.

Панкейки без муки
Панкейки без муки

merrykitchen

31 декабря 2020 г.

2

313

20 мин.

334 Ккал.

4 порции

Тонкие блины

merrykitchen

13 апреля 2021 г.

Тонкие блины
Тонкие блины

merrykitchen

13 апреля 2021 г.

5

253

Тонкие блины

Сохраняйте, чтобы удивить близких нереальными блинчиками🧑🏽‍🍳 Автор рецепта - @Lemonika

40 мин.

295 Ккал.

5 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать108 рецептов