количество порцийкалорийностьвремя приготовления

31 мар. 2020 г.

КОНВЕРТИКИ ИЗ КАБАЧКА С РЫБОЙ
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/f68cf0c68e291cd13a29344c6a6d6a855e942140ecde8d450ee2e23187d0e027/medium.jpg
КОНВЕРТИКИ ИЗ КАБАЧКА С РЫБОЙ

pp_smirnova

31 мар. 2020 г.

0

1

КОНВЕРТИКИ ИЗ КАБАЧКА С РЫБОЙ

Необычно, правда?! ⁉️Какую из белых рыб любите? ❤Ставьте лайк и обязательно сохраняйте🔖 . . Рыба по этому рецепту получается невероятно сочной, нежной и вкусной. Все ингредиенты доступны и просты, а результат превосходит все ожидания. И готовится просто и быстро👌 . . Кбжу:101/14,0/2,9/4,5

40 мин.

160 ккал.

5 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Разное
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Минтай
#Цукини
#Помидоры
#Сыр твердый
#Панировочные сухари
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец
#Чеснок

Ингредиенты

  • Минтай

    350 Грамм

  • Цукини

    1 Штуки

  • Помидоры

    1 Штуки

  • Сыр твердый

    80 Грамм

  • Панировочные сухари

    15 Грамм

  • Поваренная соль

    1 По вкусу

  • Молотый душистый перец

    1 По вкусу

  • Чеснок

    1 По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    🔸️Минтай разморозить.

  2. Шаг 2

    🔸️Кабачок нарезать тонкими слайсами и посолить, оставить на одну минутку, чтобы он дал сок и стал мягким. Таким образом при формировании конверта он будет пластичным и не порвется.

  3. Шаг 3

    🔸️Выложить слайс из кабачка, по центру положить филе рыбы, посолив его с двух сторон.

  4. Шаг 4

    🔸️На рыбу положить ломтик помидора и ломтик сыра.

  5. Шаг 5

    🔸️Завернуть конверт. Если кабачок слишком короткий, используйте ещё слой из кабачка, чтобы закрыть все филе. Закрепите концы зубочисткой.

  6. Шаг 6

    🔸️Сбрызните конвертики маслом, посыпьте панировочными сухарями.

  7. Шаг 7

    🔸️Запекайте в духовке при 180С 30мин. Приятного аппетита. . Ну что, будете пробовать?

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

6

145

Стейк семги в духовке

Отличная идея для быстрого обеда или ужина!

30 мин.

473 Ккал.

2 порции

Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

Треска в маринаде
Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

2

49

Треска в маринаде

Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн

40 мин.

168 Ккал.

4 порции

Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

Треска с овощами
Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

0

47

Треска с овощами

Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.

30 мин.

265 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов